Не все продукты на завтрак одинаково полезны, поделилась с редакцией Ленты врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова. По словам медика, худшим для здоровья видом утреннего перекуса являются сосиски с яичницей.
Диетолог Джутова опровергла вред употребления хлеба в каждый прием пищи
Дианова отметила, что россияне привыкли питаться едой, которая состоит из мясной и молочной продукции, отдавая им предпочтение. Однако наиболее полезной пищей являются рыба, растительные продукты и масло. Жиры, уточнила специалист, которые содержатся в продуктах животного происхождения и выпечке, напрямую провоцируют рост уровня холестерина в организме.
Это, в свою очередь, приводит к повышению количества сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. У некоторых людей такое питание и вовсе становится причиной развития ожирения или деменции. Врач порекомендовала тщательно составлять рацион, включая туда только полезные и сбалансированные продукты. Например, не забывать о ненасыщенных жирах, которые есть в авокадо, оливковом масле и орехах.
Ранее Вести Московского региона сообщали, что болезни Альцгеймера и Паркинсона прогрессируют из-за употребления еды из фритюра.