Чтобы справиться с частыми головными болями, врачи советуют вести специальный дневник. С помощью записей из него невролог сможет оценить закономерности, что позволит назначить более точное и эффективное лечение.
Рассказываем, как вести дневник правильно: что и когда в него записывать, в какой форме и что с этим всем потом делать.
Как вести дневник головной боли
- Начинаем с даты и времени приступа. Это нужно, чтобы увидеть и предвидеть боль, возможно, связать её с режимом работы и отдыха. Для подбора эффективной терапии важно тщательно вести дневник на протяжении хотя бы месяца.
- Оцениваем боль по баллам. Силу головной боли принято оценивать по шкале от 0 до 10 баллов. 0 баллов – это отсутствие боли, 5 баллов – боль средней интенсивности, 10 баллов – боль, которую невозможно терпеть, от которой хочется кричать.
- Указываем характеристики боли. В большинстве случаев здесь описывается локализация и тип боли: давит затылок, сжимает тисками, режет. Болит одна половина головы или обе? Боль постоянная или пульсирующая?
- Описываем сопутствующие симптомы. Это могут быть свето- и звукобоязнь, радуга перед глазами или головокружения.
- Указываем длительность приступа. Иногда боль может длиться несколько минут, иногда – несколько часов. В некоторых случаях пациенты страдают от головной боли несколько дней.
- Фиксируем, как прекратилась головная боль. Она прошла самостоятельно или помог приём таблеток? При каких обстоятельствах это случилось: дома, на прогулке или, может быть, во время сна?
Правильно заполненный дневник поможет неврологу точно определить причины головных болей. После его изучения врач назначит комплексное лечение или направит на дополнительную диагностику, чтобы уточнить патологию и её локализацию.
Шаблон дневника головной боли можно скачать по этой ссылке. Он готов для заполнения, его нужно только распечатать!