Похудеть это ерунда !
Это может происходит при любой программе тренировок если держать дефицит калорий.
Всё что вам помогает подняться со стула и подняться на ноги - лучше чем ничего !
Но красивая аппетитная, поджарая,сексуальная ягодичка в инстаграмме, говорит ,что именно она овладела этим искусством лучше .
И ведь трудно найти причины ей не верить, когда смотришь на её фото ,да !?
Ну и ты спросишь меня, что ты, можешь предложить лучше , чем у той ягодичной красотки?!
Присядь. Налей себе чего нибудь.🍷🍸☕️
И прочти внимательно.
Ваша эффективная тренировка будет отличается от "просто банальной тренировки " тем что :
✅ ️️Через пятьдесят-шестьдесят минут вы находитесь в зоне где охвачено "практически все".
✅️Вы сожгли много калорий, повысили скорость метаболизма НАСТОЛЬКО, что потребуется несколько часов, чтобы вернуться к норме.
✅️Задействовали все ваши суставы в полном диапазоне движений и заставил все ваши основные мышцы работать интенсивно и подолгу, развивая силу и выносливость.
✅️Поскольку вы проделывали все это с пристальным вниманием к своей осанке и форме, вы улучшили стабильность своего тела.
✅️И поскольку вы включили упражнения, которые бросают вызов вашему равновесию и координации, вы также улучшили эти качества.
Вы будете тяжело дышать, доводя мышцы до изнеможения во время силовых упражнений. (Если это не так, вы делаете их неправильно.)
✅️ Все это является прелюдией к заключительному компоненту тренировки: метаболической тренировке, которую вы можете выбрать из длинного списка упражнений, (я дам ) любое из которых подталкивает вас к завершению тренировки большим количеством движений во многих направлениях, испытывая вашу выносливость и стойкость духа в постоянно меняющихся условиях .
❗️Тренировка охватывает все аспекты мышечной подготовки, поскольку сердце - это мышца, отвечающая за перекачку крови ко всем остальным мышцам, оно тренируется вместе со всем остальным, вам не нужно беспокоиться о рутинных кардиотренировках в устойчивом темпе.
Если только это не то, что вам нравится (в этом случае я приношу извинения за то, что называю это "рутинным").
✅️ Вам не придется беспокоиться о долгих скучных упражнениях на растяжку, если только вам не нравится их выполнять (вы все равно должны признать, что они довольно скучные).😜
❗️❗️Несколько месяцев таких тренировок, и вы будете в лучшей форме, как бы вы это ни определяли: стройнее, мускулистее, сильнее, лучше подготовлены, более спортивны и скоординированы.
🚀 Работайте достаточно усердно и достаточно долго, и вы сможете быть "в форме" по любому разумному определению !🔥
Но чего я не могу сказать, так это то, что любая отдельная часть тренировки может сработать без всех остальных частей.
Преимущества программы превышают сумму отдельных ее частей.
Нужна такая чётко выстроенная ,структурированная программа, а не набор из упражнений, который может написать любая двацатилетняя девчонка ?
Пиши мне в комментарии и свяжемся в WhatsApp 8-912-416-23-91
▪️Мы поймём в какой ты ситуации сейчас.
▪️ Разберём что делаешь сейчас в плане тела и тренировок
*▪️Пропишем стратегию к твоему идеальному телу .
*▪️Расскажу как поработать со мной в персональном формате " до результата"