В каждом нашем дне есть 15 часов бодрствования, а это целых 900 минут.
Но сколько из них мы проводим в контакте с собой? Когда прислушиваемся к своим ощущениям в теле, к своему эмоциональному состоянию. Когда спрашиваем себя — мне сейчас как?
Мне приятен этот разговор?
Мне удобно сидеть в этом кресле?
Мне вкусно пить этот чай?
Представьте, что прямо сейчас можно взять паузу, остановиться и побыть с собой пару минут. Подписаться в телеграм
В каждом нашем дне есть 15 часов бодрствования, а это целых 900 минут.
Но сколько из них мы проводим в контакте с собой? Когда прислушиваемся к своим ощущениям в теле, к своему эмоциональному состоянию. Когда спрашиваем себя — мне сейчас как?
Мне приятен этот разговор?
Мне удобно сидеть в этом кресле?
Мне вкусно пить этот чай?
Представьте, что прямо сейчас можно взять паузу, остановиться и побыть с собой пару минут.