Режимные потребности:
- Дневной сон - 3-4 часа (3-4 сна по 40 минут - 1.5 часа)
- Ночной сон - 10-11 часов
- Суточный сон - 13-14 часов
- Время бодрствования (ВБ) в сутки - 10-11 часов, отрезок - 1.50 - 2.20
Что может влиять на сон и бодрствование малыша в 5-6 месяцев?
Ребенок полностью освоил перевороты днем, теперь он начинает отрабатывать их ночью, что вызывает частые ночные пробуждения. Это естественный этап развития.
Что можно делать:
- Стимулировать активность днем, оставлять ребенка на полу во время активного ВБ. Отлично подойдет для этого коврик – на нем будет мягко и тепло;
- Не пеленать ребенка, не использовать позиционер или подушки, предотвращая перевороты; это навык, который ребенку нужно отрабатывать, к тому же это не безопасно.
Ночью ребенок может искать свою позу, в том числе на животе (если ребенок уже умеет переворачиваться сам, спать на животе можно), возиться, кряхтеть.
Если малыш не проснулся и не просит вас о помощи, не стоит настойчиво эту помощь оказывать, позвольте ребенку найти "свое место" во время сна.
Реже в 4-5 месяцев, а чаще на границе с 6 месяцами, ребенок готов сбросить 4-й сон и может окончательно перейти на режим с 3 снами. В этот период сон может страдать, это временное явление.
=====
Статья написана на основе источников информации: