Статья: Термин Доминанта в нейропсихологии. Роль в жизни человека
Доминанта обозначает временно господствующую рефлекторную систему, которая обусловливает работу нервных центров организма в данный момент времени и тем самым придает поведению определенную направленность. Сам термин и представление о доминанте как общем принципе работы нервных центров были введены в 1923 году отечественным психофизиологом А.А. Ухтомским, развившим мысли Н.Е Введенского и И.М. Сеченова о биологическом и системном характере нервно-психических актов.
Механизм доминанты происходит например, когда мы готовимся к экзаменам. То есть сосредоточение внимания на выполнение умственной, трудовой или физической деятельности. Существуют различные виды Доминанты. К этому процессу относится наш «Трудоголизм», когда мы все свое время и внимание тратим на работу. Возникает также у спортсменов, военных, учёных. Есть также пищевая доминанта (голод и жажда), оборонительная (на поле сражения или в спорте важна для достижения победы над противником, например когда возникает спорт или драка).
Также бывает Игровая доминанта, она представлена в виде игровой зависимости! Это уже вред для организма человека!
НО: главный вред состоит в том, что при очаговом возбуждении зон коры головного мозга, тормозят остальные его участки!
Безусловно у доминанты есть и преимущества, и их не мало!
• Мы успешно сдаём экзамены
• Учимся, постигая новые знания
• Учёные делают открытия
• Люди добиваются успехов в карьере, профессии
• Солдаты служат и защищают Родину
• Мы покупаем продукты и готовим вкусные блюда благодаря пищевой доминанте, даём питание мозгу и организму в целом
• Музыканты создают гениальные произведения
• Писатели придумывают сюжеты для книг
• Режиссёры снимают фильмы
НО существует ещё и игровая доминанта, которая вызывает у людей, особенно у детей игровую зависимость, от телефона, гаджетов, просмотра телевизора.
Возможно доминанта вызывает любую зависимость: тягу к курению, алкоголю, орешкам, потреблению вредных продуктов, к таким относятся например: бургеры, пицца, хот-дог, картошка жареная во фритюре, газировка! Список можно продолжать. Главное при этом помнить, что часть мозга при этом возбуждается, что характерно для доминанты имеет место длительному процессу возбуждения, при этом остальные центры головного мозга тормозят свою деятельность. Поэтому это наносит вред человеку! Помните об этом.
Очаги возбуждения, которые возникают в Коре головного мозга оказывают сильное тормозящее влияние на участки коры, которые не относятся к доминанте! Доминанта как бы притягивает нервные импульсы к себе. Именно поэтому человек, занятый важным делом, не обращает внимания на то, что происходит и творится вокруг!
Есть ещё одно полезное свойство: Доминанта лежит в основе таких психических процессов, как:
• Внимание ⚠
• Концентрация внимания
• Волевые усилия
• Память
Доминанты делятся:
1. Вредные
2. Полезные
К полезным можно отнести, хорошо учиться, заниматься спортом, строить карьеру.
К вредным можно отнести лень, переедание, перенасыщение, злоупотребление гаджетами и неряшливость.
ВАЖНО: от вредной доминанты или привычки избавиться очень сложно, почти невозможно, единственное решение проблемы: заменить «Вредную» доминанту на «полезную». Просто переключить свое внимание ⚠. Сменив один объект на другой. Всё просто!
Дадим определение ещё одному немаловажному термину. Разберём понятие – Динамический стереотип!
Динамические стереотипы это физиологическая основа умений и навыков человека, проявляется в определённом наборе действий. Таким образом возникает стереотипов поведение человека как ответные реакции на воздействие одних и тех же раздражителей!
Со временем организм человека затрачивает меньше усилий на формирование этих реакций, что приводит к тому, что эти действия происходят «Автоматически»!
Например:
• Чистим зубы
• Едем на работу по маршруту
• Варим суп
• Занимаемся одним видом спорта
• Работаем в одной области, сфере
Мы тем самым ставим и загоняет себя в рамки своего поведения и совершением и выполнением определенных действий.
Но есть и положительная сторона у стереотипного поведения или так называемого Динамического стереотипа, как говорится есть другая сторона Медали!Таким образом, автоматически выработанные действия позволяют экономить ресурсы Центральной нервной системы (ЦНС)!
Важно заметить, что для формирования Динамический стереотипа нужно время! Для этого необходимо, чтобы образовалась цепочка условных рефлексов. Именно поэтому музыкант выполняет ряд последовательных действий:
• Учит ноты
• Учит аккорды
• Учит гаммы
• Разучивает простую мелодию
СОВЕТ: Обратите внимание на свои стереотипы и доминанты, уверенна они у вас есть и не мало! Просто наблюдайте за собой и при возможности сделайте список, этот позволит вам отследить свои стереотипы, проанализировать их, выбрав полезные и Вредные Доминанты. Увидите, как ваша жизнь поменяется в лучшую сторону, если вы сможете найти в себе силу воли что-либо изменить в своей жизни!
В заключение статьи следует сказать о том, что никогда не поздно чего-то изменить, улучшить свою жизнь. При этом Важно помнить и выбирать правильные Доминанты!
Автор: Дашунина Наталья Николаевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru