Психотерапевт — это специалист, который оказывает помощь при разных психических расстройствах и психологических проблемах. Такой специалист имеет высшее медицинское образование, то есть является врачом-психиатром.
Психотерапия представляет собой систему воздействия на психику человека путем разговора. Основной целью лечения является решение психоэмоциональных проблем пациента и улучшение общего качества жизни. Терапия также направлена на то, чтобы обучить пациента понимать свое состояние и правильно реагировать на события в окружающей среде.
Что лечит психотерапевт
Психотерапия имеет доказанную эффективность при следующих состояниях:
- Обсессивно-компульсивное расстройство;
- Зависимости;
- Расстройства пищевого поведения;
- Пограничные расстройства личности;
- Тревожные расстройства;
- Кризисные ситуации (потеря близкого, развод, тяжелое заболевание);
- Соматоформные расстройства.
Как проходит консультация психотерапевта
В ходе первого приема врач собирает информацию о состоянии и потребностях пациента. Для этого специалист может попросить заполнить специальные анкеты и опросники. Кроме этого, психотерапевт рассказывает о подходах, которые будут использованы для лечения.
К основным видам психотерапии относятся:
- Диалектическая поведенческая терапия;
- Терапия принятия и ответственности;
- Психодинамическая терапия;
- Межличностная терапия;
- Поддерживающая терапия.
Большинство подходов подразумевает то, что пациент будет говорить о своих мыслях и чувствах. Это может вызывать сильные эмоции, например, злость или плачь. Психотерапевт помогает справляться с любыми чувствами. После сеансов специалист выдает рекомендации по определенным техникам, которые нужно практиковать самостоятельно с целью улучшения самочувствия.
Совет эксперта
Усатенко Елена Валерьевна (Психотерапевт)
«Для многих людей ожидание первого приема психотерапевта может быть фактором стресса по самым разным причинам. Существует несколько советов, которые могут помочь справиться с переживаниями:
- Обдумайте заранее те проблемы, которые вы хотите проработать. Конкретные цели и запросы приводят к лучшему пониманию процесса терапии.
- Настройтесь на открытый разговор. Делиться эмоциями бывает сложно, однако вы должны помнить, что от этого зависит результат терапии.
- Будьте готовы к «домашним заданиям». Обучение пациентов техникам контроля эмоционального состояния является неотъемлемой частью психотерапии.
- Постарайтесь не испытывать чувство стыда. Психологическое здоровье ничем не отличается от физического по своей важности.»
Когда необходима консультация психотерапевта
Обратиться за помощью рекомендуется при:
- Повышенной тревожности, плохом сне;
- Проблемах с самооценкой;
- Неудовлетворенности в жизни, трудности в поисках себя;
- Проблемах с гневом и стыдом;
- Сложностях в личных отношениях.