Токсичная личность - это человек, который вторгается в ваше личное пространство и подрывает вашу уверенность в себе. Он часто раздражен и недоволен по мелочам. Его интересы сосредоточены только на собственных нуждах, он постоянно излучает негативную энергию. Он стремится занизить ваши достижения, обесценивая ваши усилия. От такого человека вряд ли можно ожидать заслуженной похвалы или лестных слов. Но как определить токсичность взаимоотношений с помощью теста?
Ответьте "Да" или "Нет" на каждый вопрос. В конце подсчитайте количество баллов и ознакомьтесь с результатами.
1. Ваш партнер часто критикует вашу внешность, одежду или манеры?
(Да = 1 балл)
2. Ваш партнер пытается контролировать, с кем вы общаетесь или как тратите деньги?
(Да = 1 балл)
3. Случалось ли, что ваш партнер угрожал вам физически или психологически?
(Да = 2 балла)
4. После общения с партнером вы чувствуете себя подавленным или опустошенным?
(Да = 1 балл)
5. Вам сложно высказывать свое мнение, когда вы с партнером?
(Да = 1 балл)
6. Партнер обвиняет вас в своих ошибках и не берет на себя ответственность?
(Да = 1 балл)
7. Партнер унижает или оскорбляет вас перед другими людьми?
(Да = 2 балла)
8. Партнер игнорирует ваши чувства и отказывается обсуждать важные вопросы?
(Да = 1 балл)
9. Партнер использует шантаж, крики или манипуляции, чтобы добиться своего?
(Да = 2 балла)
10. Вы чувствуете вину или сомневаетесь в своих действиях из-за слов партнера?
(Да = 1 балл)
11. Партнер ревнует вас по пустякам и проявляет излишнюю подозрительность?
(Да = 1 балл)
12. Случалось ли, что ваш партнер портил или ломал ваши вещи в порыве гнева?
(Да = 2 балла)
13. Партнер затрагивает болезненные для вас темы, чтобы причинить боль?
(Да = 1 балл)
14. Партнер отказывается работать над решением проблем в отношениях?
(Да = 1 балл)
15. Партнер игнорирует ваши потребности и интересы?
(Да = 1 балл)
Подсчет баллов:
✔️ 0-5 баллов: Ваши отношения, скорее всего, здоровые. Конфликты случаются, но в целом вы цените и уважаете друг друга.
✔️ 6-10 баллов: В ваших отношениях есть некоторые токсичные модели поведения. Стоит обратить внимание на эти области и попытаться их изменить. Не игнорируйте проблемы.
✔️ 11-15 баллов: Ваши отношения имеют множество токсичных элементов. Партнер регулярно проявляет неуважение, контролирующее поведение или эмоциональную жестокость. Серьезно подумайте о продолжении таких отношений.
✔️ 16+ баллов: Ваши отношения крайне токсичны и разрушительны. Партнер демонстрирует признаки психологического и возможно физического насилия. Немедленно разорвите такие отношения и обратитесь за помощью к специалистам.
📍Помните, здоровые отношения строятся на взаимном уважении, доверии и поддержке. Не позволяйте никому обращаться с вами плохо.
🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹➖🔹
✨ Желаю вам всего наилучшего! 🌷
✨ Если понравилась статья?!👇
✨ Не забудьте поставить Лайк ❤️ и Подписаться на Канал 👍