Адаптация в эмиграции - 3 совета после года жизни в Италии 🇮🇹
1. Сведите ожидания к минимуму
Будьте готовы к тому, что достичь прежнего уровня жизни получится не сразу.
Возможно, вам придется выполнять низкооплачиваемую работу или жить в менее привычных и комфортных условиях. Помните, что это временно.
2. Изучайте язык до переезда
Освойте хотя бы базовый уровень итальянского языка.
Существует множество онлайн-курсов и бесплатных ресурсов на YouTube. Если вам трудно сейчас учить язык, – в Италии доступны бесплатные языковые курсы от муниципалитетов для мигрантов (CPIA).
Разговорный итальянский язык - ключ к успешной адаптации, очень мало итальянцев владеют английским.
3. Создайте план адаптации
Продумайте, как адаптироваться к новой среде, образу жизни и отсутствию привычной поддержки.
Найдите удобный сервис психологической помощи или обратитесь к близким за поддержкой на расстоянии.
Не стесняйтесь знакомиться с людьми на улице или в онлайн-сообществах. В Италии невероятное количество приезжих, а группы по интересам можно найти в социальных сетях.
Психологический аспект адаптации самый сложный. Смена места жительства в текущих условиях может ощущаться как утрата- дома, близких и внутренней опоры.
Это сильно влияет на повседневную жизнь.
Я начала понимать что со мной происходит и пошла в терапию, выбрав онлайн-сервис Ясно. Сейчас я советую сделать это еще на этапе подготовки к переезду. Берегите себя ❤️🩹
Скидка 20% на первую сессию по промокоду YASNO-XONEARTH или R-XONEARTH