Услышав диагноз рак, большинство людей начинают испытывать это чувство в первую очередь. Оно вызывает состояние, которое только вредит в подобной ситуации и от которого срочно нужно избавляться.
Страх - эмоция, которая спровоцирована мозгом, как беспокойство за будущее, которого еще нет и возможно никогда не будет. Но так устроен один из главных наших механизмов нервной системы, который, если не научиться контролировать, может сыграть плохую роль в помощи своему организму. Но если научиться им управлять, то он может стать нашим помощником в скорейшем выздоровлении.
Когда я лежал в одиночной палате на химиотерапии, заведующая одного из отделений, чувствуя мое беспокойство которое выдавало меня многочисленными вопросами и попыткой выпытать наиболее действенный способ пройти химию без осложнений и с должным эффектом, спросила меня:
⁃ Вы верите в бога? - я ответил, что верю, хотя на тот момент не до конца понимал что это значит и как это должно проявляться с моей стороны.
⁃ Тогда доверьтесь ему и пусть все будет как должно быть.
Не могу сказать, что такой ответ меня удовлетворил. Мне хотелось знать о конкретных действиях, которые я мог бы предпринять в тот момент, чтобы облегчить свое состояние. Промелькнула мысль, что либо она не знает как мне реально помочь, кроме химии, либо хочет таким образом меня успокоить.
После этого я часто вспоминал ее слова и иногда они действительно меня успокаивали. Когда не знаешь, что делать, тебе нужно во что-то верить. И даже если эта вера обманчива или ошибочна (к примеру, верить в то, что Бог с тобой и вылечит тебя, хотя на самом деле он не собирается это делать), то вера в это в любом случае сыграет тебе на пользу.
Главное, что она должна быть безусловной и без каких-либо сомнений. Ты в буквальном смысле должен это знать, а не надеяться или предполагать. Это должно быть состояние - «я есть», а не «возможно» или «может быть».
Главное, что хотелось бы тут подчеркнуть, что если у тебя нет сил во что-то верить или ты не знаешь во что тебе верить, то нужно это придумать и заставить себя поверить, что это тебе поможет. Сразу оговорюсь, я не имею ввиду, что нужно есть грибы и заставлять себя верить, что это вас излечит. Хотя то, почему у одних людей срабатывают разные нетрадиционные способы лечения, а у других нет, некоторые объясняют именно верой у первых в то, что им это помогает. И даже если способ лечения не действенный, то именно вера дает положительные результаты (что-то вроде эффекта плацебо). Но я не возьмусь советовать вам подобное, это ответственность каждого. Я говорю про состояние, которое дает такая вера и в первую очередь про психологический настрой.
Для понимания приведу пример: когда мне было плохо от химии и даже встать с кровати было трудно, я лежал и закрывая глава, представлял как иду по берегу моря или океана, вокруг пальмы, я чувствовал свежий воздух, ветер, представлял детали и то, что я бегу по этому побережью. Сказать по правде, первое время это казалось безумием, ведь твое состояние было таким в тот момент, что если в него погрузиться, то очень скоро придешь к выводу, что больше в твоей жизни подобное не возможно. Мозг протестовал - ты что не адекватный, оглянись вокруг, включи меня (мозг), какое море, пробежки и наслаждение. Но я продолжал, буквально заставляя себя там оказаться. Сначала было трудно, дискомфортно. Потом немного получше, потом я вошел во вкус и почувствовал все это. Мое состояние изменилось. С тех пор прошло почти полтора года. До моря я пока не добрался, но гуляя с нашим (моим и моей девушки) шпицем по лесу и иногда ускоряясь до легкой пробежки я вспоминаю эту ситуацию и картинку. В этот момент я говорю себе: вот оно то, что я тогда представлял себе, пусть и декорации немного другие, но состояние то же самое.
Вытаскивайте себя любыми усилиями с помощью мысли туда, где вам хотелось бы оказаться; в то состояние, которое хотели бы испытывать и верьте, что это уже есть в вашей жизни. Про такую веру я говорил выше.
Вернемся к страху. Первоочередная его версия от которой происходят остальные страхи - это страх смерти. Рак - это сильный активатор главного страха человека. Его пиар настолько велик и могуч, что одно слово "рак" вызывает холод по коже и леденящий ужас. Все, что мы слышали от других, видели по тв или в фильмах, читали в газетах и интернете, мозг вываливает на нас разом и словно лавиной сносит с нашего привычного образа жизни. Это первая эмоция, которой сложно противостоять. Немногие способны принять это спокойно. Мы знаем что такое рак и к чему он может привести и это вводит нас в отчаяние.
А что если нет? Что, если то что мы знаем, на самом деле лишь страшная сказка, которую влиятельные дяди (кто бы они не были) подсовывает нам, чтобы управлять нами и добиваться своих алчных целей? А что, если бы мы знали другое? Например то, что рак - это маленький безобидный микроб, который проник к нам в организм, как легкий вирус и скоро пройдёт, усилив наш иммунитет и организм в целом. Что если бы мы знали, что его лечение - это всего лишь легкий курс и нам всего лишь нужно прокапаться незаметными для состояния организма физрастворами в течении трех месяцев и все пройдет? Что если бы мы не ожидали тяжелого состояния и не знали, что оно обязательно наступит после вливания химии? Какое бы мы испытывали при этом чувство, слыша что у нас рак? Как бы мы себя чувствовали на самом лечении?... Ожидание худшего исхода не только притягивает этот исход и дает команду телу, что от химии будет плохо, но и портит нам текущий момент, в котором чаще всего мы чувствуем себя вполне хорошо. Я не говорю, что нужно относиться легкомысленно и безответственно игнорируя свой диагноз. Я лишь предлагаю снизить для себя значимость его пугающих последствий, вызывающих стресс.
Наверное найдутся те, кто скажет, что я несу бред, какое это имеет значение. Но я продолжу. Возможно вы измените свое мнение.
Дело в том, что когда мы испытываем страх, который сопровождается стрессом, не тот краткосрочный который выделяет адреналин, активируя двигательные функции и режим «дерись или беги» переданный нам нашими предками, чтобы помогать нам убегать от хищников, чтобы спасать свою жизнь, а тот который устранен в будущее. То такой страх часто носит затянувшийся характер и вызывает беспокойство за то, что может произойти, а не за то, что происходит с нами прямо сейчас. Такой страх вызывает определенные биологические реакции в организме, которые становятся хроническими.
Если кратковременный страх на то, что произошло прямо сейчас может нам помочь и активировать в нас реакцию на сиюминутное действие для спасения себя, то длительный страх наносит организму серьезный вред. Главное вредоносное действие, которое оказывает на наш организм хронический страх - это сильное понижение иммунитета, который так нужен, чтобы справиться с раком. Вот почему так важно, услышав диагноз, не застревать в этом подавленном и отчаянном состоянии. И принимая свою болезнь, изучая ее, пытаясь понять зачем она пришла к вам и не поддаваясь при этом панике и длительному стрессу, мы только поможем своему организму быстрее с ней справиться.
В данном случае наши знания о том, какая это страшная и смертельная болезнь точно не играют нам на руку. Поэтому преуменьшая ее значимость и принимая ее как что-то временное, - не то что навредит нам, а наоборот укажет нам путь, например поменять что-то в своей жизни или задуматься о том, как мы жили до этого, мы только помогаем себе и своему организму. Я уже не говорю о том, что страх мешает просто жить счастливой жизнью даже без разных диагнозов.
Ожидание плохого притягивает это плохое - таков закон Вселенной по мнению эзотериков и духовных гуру. Если мы чего-то боимся, то наделяем это сильной энергией, которая и притягивает эти события в нашу жизнь. Но даже, если вы в это не верите, разве это не хороший способ избежать стресса - думать о лучшем и верить, что так и будет?
Первое время, когда обследование показало ремиссию я боялся, что рак вернется. Такое испытывают почти все кто прошел химиотерапию. Но это только мешало мне замечать то хорошее, что было в текущем моменте, ведь в нем я чувствовал себя хорошо. Я все время искал способ справиться с этим и перевести внимание на «+», а не на «-». И до сих пор над этим работаю.
Я претендую на духовного гуру, познавшего истину. Здесь я просто делюсь своим опытом и тем, что чувствую, проходя свою путь. Мне так же, как и многим бывает сложно и я испытываю страх, как например сейчас, когда пишу эти строки, прощупывая то место, где мне делали операцию после которой поставили диагноз. Периодически мне кажется, что снова растет уплотнение и накатывает страх того, что все вернется и мне предстоит все пройти заново. Время контрольного обследования пришло и мой мозг подсовывает мне неосознанно разные мысли. Каждый раз его хочется отсрочить и немного побыть в спокойствии, но рано или поздно все равно придется пройти и в данном случае лучше раньше. Но я стараюсь отслеживать моменты уныния и перестраиваться. Менять фокус того, на что направлено мое мышление.
Я учусь доверять Богу (Вселенной, Создателю). Но так же я учусь влиять на свою жизнь через свое внутреннее состояние.
Иногда в нашей жизни случаются трудные моменты. Вопрос в том, как ты выберешь проходить этот опыт? - Как жертва, которая не способна ничего изменить или как тот, кто управляет своей жизнью и выбирает кем он будет по отношению к данной ситуации, как себя проявит и что сделает. О чем выберет думать, как выберет себя чувствовать, как к этому относиться и как выберет действовать?... Это то, что доступно каждому. Это и значит создавать свою жизнь такой, какой мы хотим чтобы она была. В этом наш великий дар - свобода выбора.
Будьте здоровы, выбирайте себя и будьте счастливы. Проявляться наилучшим образом, создавать что-то прекрасное, любить и быть счастливым - главный смысл нашей жизни.
Надеюсь вам будет полезно то, чем я поделился и это наполнит вас энергией и позитивным настроем.
✏️ Другие статьи автора:
Это помогло мне на химиотерапии
Делитесь своим мыслями в комментариях и подписывайтесь, чтобы читать мои статьи. Хочется еще о многом поговорить.
#мотивация #саморазвитие #духовныйрост