Кофе помогает пожилым в профилактике рака и болезни Альцгеймера, рассказала главный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина. В беседе с «Москвой 24» специалист подчеркнула, что данный напиток улучшает когнитивные функции мозга. Он также препятствует возникновению болезни Паркинсона.
Кофе улучшает когнитивные функции. Входящий в его состав кофеин препятствует развитию Альцгеймера и Паркинсона. Также некоторые работы показывают, что этот напиток уменьшает риск появления ряда злокачественных образований, — пояснила врач.
Особых ограничений для пожилых по употреблению кофе нет: можно пить одну-две чашки в день. При большой концентрации кофеина у некоторых может возникать тремор, тахикардия, беспокойство и головокружение. Если появились подобные симптомы, стоит сократить количество употребляемого напитка, уточнила Рунихина.
Гериатр советует пожилым добавить в свой рацион вишневый сок: в нем содержится большое количество антиоксидантов, которые снижают развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Также рекомендуется пить соки граната, черники и клубники. При этом врач отметила, что пить надо не магазинные, а домашние соки, чтобы получить пользу. В пожилом возрасте следует ограничить употребление алкоголя и сладких газировок.
Врач-гериатр Глеб Краснов ранее рассказал, что на продолжительность жизни влияют три основных фактора. По его словам, это уровень благополучия, риски, связанные с климатическими условиями, и экологически опасные производства.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале