Почему психология вдруг стала квантовой, и что вообще это значит
Сейчас «квантовость» - довольно популярное понятие, оно как будто добавляет веса, значимости, а так же загадочности и исключительности всем явлениям, к которым можно его добавить.
В этой статье я хочу рассказать, как я понимаю этот термин применительно к психотерапии, и какими простыми физическими действиями можно эту «квантовость» описать и объяснить (сразу оговорюсь, что это только мое видение, основанное на моих знаниях и опыте, как клиентском, так и терапевтическим).
А для наглядности и в познавательных целях посмотрите один из роликов об «Эксперименте с двумя щелями» Томаса Юнга (который был впервые опубликован, представьте себе, в 1803 году).
Итак, совершенно неожиданно в результате эксперимента выяснилось, что сам факт наблюдения за процессом каким-то непонятным образом влияет на ход и результат процесса.
Конечно, эта новость породила массу споров, гипотез, исследований взаимосвязи материального и нематериального аспектов мироздания, и они продолжаются по сей день.
Но я хочу рассмотреть это открытие именно в контексте терапевтической сессии, которая происходит прямо здесь, в физической реальности, с клиентом, и, как говорится, «словами через рот».
В этой статье вы найдете ответы на вопросы:
Что же такое нужно наблюдать, чтобы разрешился запрос клиента?
И кто должен это пронаблюдать?
Давайте разберемся. Клиент приходит чаще всего с какой-то жизненной ситуацией, с которой хотелось бы разобраться. Например, конфликты на работе, не ладятся отношения, либо отношений нет, мало денег, и так далее. Ко мне часто приходят клиенты и с экзистенциальными запросами – чувствую себя не в своей тарелке, хочу понять, кто я, чувствую необъяснимую грусть/пустоту и т.д.
Что же здесь нужно наблюдать? Где же в любом из этих запросов реальность? Коллеги на работе? Партнер по отношениям? Сам конфликт? Отсутствие партнера? Конечно же, нет, и если вы это читаете, то чувствуете, к чему я веду.
За каждой, скажем так, жалобой, стоит ЧУВСТВО, которое человек испытывает в связи с этой ситуацией. Часто, если задать прямой вопрос – а что вы чувствуете, когда это происходит, человек отвечает, что ему не приятно, дискомфортно, иногда говорят о страхе, неуверенности. Это чувства, которые легко назвать, они лежат на поверхности, и за ними психика прячет более «заряженные» чувства, на которые мы не очень хотим смотреть (прячет не из вредности, а потому что защищает нас и хочет, чтобы нам было хорошо).
Или же другой вариант - подключается ум и начинает свои игры вроде «я чувствую, что если ругаюсь с коллегами, значит, не умею общаться и выстраивать коммуникацию»… и т.п. Как вы понимаете, это не чувство, а ментальная конструкция.
Как и во многих методах классической терапии, в квантовых методах уделяется большое внимание именно чувствам, которые стоят за словами о той или иной проблемной ситуации, и зачастую это довольно непростой для человека процесс – увидеть и назвать свои истинные чувства. Это ключ к дальнейшему терапевтическому процессу.
Например, они могут быть такими:
Во время конфликта с боссом я чувствую ярость, которую не могу выразить, она смешана с обидой и презрением к себе, я хочу взорваться так, чтобы разнесло и меня и босса и всё здание
В отношениях с партнером, во время ссоры я чувствую отчаяние, как будто проваливаюсь куда-то, перестаю существовать
Когда у меня перебои с деньгами, я чувствую себя жадным, мелочным, чувствую злость на весь мир, на богатых людей
Я чувствую необъяснимую фоновую грусть. Если погрузиться в нее – это тотальная тоска, отчужденность, пустота, которая засасывает.
Эти чувства, конечно, связаны с телесными ощущениями, часто явно локализованы где-то в теле, и, если человек более-менее в контакте с телом, ощущаются как зажим, комок, давление, тяжесть, задержка дыхания, головокружение, пульсация и много других вариантов (могут и никак не ощущаться, и это тоже нормально).
Так вот эта связка – тело+чувства – и есть реальность (по крайней мере, в контексте нашей жизни как человеческого существа здесь, на земле, в теле).
Это – наша НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ реальность.
Всё остальное, что мы привыкли называть реальностью, мы ощущаем ОПОСРЕДОВАННО – через телесные ощущения и чувства.
Таким образом, начало квантового терапевтического процесса – это такое, казалось бы, простое действие (а на самом деле это часто дается совсем не просто) – посмотреть в свое чувство, прямо в него, увидеть, назвать, признать. Посмотреть в ощущение в теле, дать ему всё свое внимание. И процесс запускается…
Вы наверняка, знаете про силу внимания, и слышали выражения «куда направлено внимание, туда течет энергия» и тому подобные. Да, это так работает. И если вы пробовали подобные техники, то знаете, что произойдет дальше – начнется трансформация.
Это происходит само, мы только наблюдаем. Подробнее механизм, за счет которого происходит трансформация, я расскажу как-нибудь в другой раз, это тоже очень интересно. Сейчас важно, что тот самый наблюдатель, беспристрастный, нейтральный, запускает процесс трансформации одним своим присутствием.
Дальше, через эту дверь, которую мы открыли с помощью наблюдения за чувствами, можно пройти уже к глубоким слоям бессознательного, в целый мир, который существует одномоментно в каждом мгновении нашей жизни и определяет буквально каждый наш шаг. И начинается квантовый терапевтический процесс...
А КТО же тот самый квантовый наблюдатель, который волшебным образом изменяет реальность?
Конечно, это ВЫ сами, и только вы.
Дело в том, что здесь, в материи, на Земле так устроено, что реальностью принято считать внешнюю обстановку, события, других людей и наше взаимодействие с ними.
Наше внимание все время находится вовне: оценивает, анализирует, обрабатывает информацию.
Даже наедине с собой мы находимся в уме, который обрабатывает информацию, которая отражает внешнюю реальность. Это привычка. На уровне психики – это нормальное функционирование мозга – ум признан анализировать, психика – защищать нас от любых негативных переживаний, которые могут нарушить гомеостаз. И с этим всё в порядке, так устроен человек, и благодаря этим механизмам человечество выживает и эволюционирует.
Но человек не был бы человеком, если бы не захотел «жить лучше». И, если коротко, это стремление (жить лучше), встретившись с препятствиями, которые не смог объяснить ум, заставило человечество задаваться разными философскими вопросами, искать ответы, и эволюционировало в современную психотерапию и квантовую психологию в том числе.
Так вот, стоит человеку остановиться (остановить суету ума), обратить внимание на себя, свои чувства, свое тело, и внимание переключается на внутренний мир, где есть все ресурсы для решения текущих проблем и задач.
Нужно только знать, куда смотреть, и не соскакивать с этого процесса.
И для этого нужен еще один человек – проводник, терапевт. Это еще один сторонний наблюдатель, который наблюдает процесс клиента (который, в свою очередь, наблюдает свой внутренний процесс).
Терапевт создает безопасное пространство, своим состоянием транслирует, что нет «правильных» и «неправильных» чувств и ощущений, наблюдает клиента, как человека, который МОЖЕТ сам пройти свой процесс трансформации, и это происходит на квантовых сессиях именно так. Терапевт задает вопросы, которые помогают более пристально разглядеть тот или иной элемент внутренней психической реальности клиента.
Помимо того, что в процессе терапии уже происходит трансформация, клиент также автоматически обучается быть самому себе квантовым наблюдателем, поэтому с окончанием терапевтической сессии терапия не заканчивается, а зачастую только начинается...
Больше интересного в канале https://t.me/olga_dyachkova_therapy