Идеальная семья - это не просто мечта, но и реальность для многих. Создать такую семью может показаться сложным, но это осуществимо с правильным подходом. В этой статье мы рассмотрим несколько рекомендаций, которые помогут вам создать идеальную семью.
1. Любовь и уважение
Любовь и уважение являются фундаментальными аспектами семейных отношений. Важно, чтобы ваша семья ощущала вашу любовь и поддержку, а также чтобы вы ценили и уважали каждого члена семьи как личность. Готовность выслушивать друг друга и понимать разные точки зрения, даже если они отличаются от ваших, способствует укреплению связей в семье. Не стесняйтесь выражать свои чувства и поощрять близких делать то же самое.
2. Коммуникация
Регулярная и открытая коммуникация является еще одним ключевым элементом для создания идеальной семьи. Важно поддерживать постоянный контакт с вашими близкими, делиться своими мыслями и чувствами. Это поможет лучше понимать друг друга и находить решения для любых проблем, которые могут возникнуть на пути семейных отношений.
3. Совместные занятия
Совместные занятия играют важную роль в формировании идеальной семьи. Они способствуют укреплению взаимоотношений и созданию приятных воспоминаний. Найдите время для совместных мероприятий, таких как занятия спортом, посещение музеев или театров, совместное приготовление вкусной еды и многое другое. Эти активности не только способствуют близости, но и помогают семье расти и развиваться вместе.
4. Финансовое планирование
Финансовое планирование является важным аспектом создания идеальной семьи. Управление финансами в семье требует совместных усилий и планирования, чтобы избежать потенциальных конфликтов. Установление бюджета на ежемесячные расходы и совместное принятие решений о крупных тратах помогают управлять финансами более эффективно и снижают уровень стресса в семейном бюджете.
Акция , бесплатная консультация психолога в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..
5. Семейная конституция
Семейная конституция - это свод основных положений и правил, которые регулируют основные аспекты семейной жизни. Этот основополагающий документ является основой для всех правил и норм, которые придерживается семья.
Семейная конституция возможна только для цивилизованной семьи
Цивилизованная семья соблюдает цивилизованные правила и нормы.
В такой семье люди относятся друг к другу с уважением и соблюдают основные принципы человечности.
Отсутствие базара и диких форм конфликта в семейных отношениях является характеристикой цивилизованной семьи.
Люди в цивилизованной семье обладают осознанностью в своих действиях и умением контролировать свои эмоции.
В цивилизованной семье осознание собственных поступков и ответственность за них являются ключевыми аспектами поведения.
Правило территории - основа Семейной конституции
Семейная конституция опирается на Принцип территорий, разделяющий семейную жизнь на три сферы:
- личная территория каждого члена семьи, где он является хозяином. (На своей личной территории каждый член семьи берет на себя ответственность за решение своих личных проблем самостоятельно);
- личная территория других членов семьи;
- и общая территория, где принимаются совместные решения по всем вопросам.
Если решения и действия одного члена семьи начинают негативно влиять на других членов семьи, то его личная территория может перейти в сферу общей территории, где решения принимаются совместно с участием всех членов семьи.
Если ребенок завел себе попугая, а убирать за ним приходится родителям, судьбу попугая решает уже не ребенок, а все члены семьи. Если муж в свое личное время начинает выпивать, это уже касается жены, и вопрос становится – общим. Если жена начала вести образ жизни, от которого теряет физическую привлекательность, вопрос ее питания и во сколько она ложится становится также вопросом общим.
Принятие решений
Принятие решений в семье регламентируется правилами. Первый вопрос для правильных решений, это: «Чей это вопрос? Чья это территория?». Если это моя территория – вопрос решаю я. Твоя территория – решение за тобой.
Какой инструмент себе купить – решает муж, а что в тумбочке у жены – мужа не касается. Это – ее территория! А вот когда речь идет о планировании отпуска или отдыха, это уже общий вопрос, тут нужно договариваться.
Что будет в семье "твоей", "моей" и "общей" территорией – также нужно договариваться, но как только вы с этим определитесь, основная масса разногласий уходит, решать вопросы становится удивительно просто.
Общие вопросы решаются вместе.
Когда речь идет о детях, их участие в обсуждении пропорционально их возрасту, вкладу в семейные дела и способности выражать свои мысли. Если у детей недостаточно опыта или знаний, их мнение принимается во внимание, но окончательное решение принимают взрослые, учитывая общие интересы семьи.
Открытие обсуждения
В семье следуем простым правилам обсуждения: Не шумим, разбираем всё спокойно и по порядку. Никто не перебивает друг друга, и мы концентрируемся на поиске решения, прежде чем переходить к следующему вопросу. На одно обсуждение – один вопрос.
Когда возникает необходимость поднять новый вопрос, мы предупреждаем нашего партнера об этом и вместе решаем, закрыть ли предыдущий вопрос и принять окончательное решение, или отложить его на определенный период времени для более детального рассмотрения.
На общей территории мы обсуждаем все вопросы, и ни одна тема не считается запрещенной или болезненной. Однако мы избегаем поднимать трудные и неприятные вопросы "просто так", без веской причины. Мы не допускаем упреков и обвинений, а важные и чувствительные вопросы обсуждаем только с целью найти конструктивное решение и улучшить семейные отношения.
Тот, кто заметил в обсуждении источник конфликта(опасная тема, проблемные интонации, неудачное время или окружение) и аккуратно предупредил об этом остальных, этому человеку следует выразить благодарность. Если, несмотря на предупреждение, обсуждение продолжается и приводит к проблемам, ответственность за последствия полностью лежит на том, кто настаивал на продолжении обсуждения.
Если глава семьи не смог предотвратить конфликт, а обсуждение привело к ссоре, то ответственность за это несет глава семьи. В случае, если глава семьи был игнорирован или не слушались его рекомендации, то вопрос о ответственности разбирается индивидуально для каждого случая.
Акция , бесплатная консультация психолога в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь.
Как проходит обсуждение
Все вопросы решаются только спокойно, только разумной аргументацией и без эмоционального давления. Поэтому:
Следим за интонациями: Мы внимательно следим за тем, как мы выражаем свои мысли, стараясь говорить спокойно, мягко и вдумчиво. Каждый из нас имеет право на свое мнение, и мы прислушиваемся друг к другу, ища компромиссы и наилучшие решения для всех. Мы не применяем давление, а предпочитаем обдумывать ситуацию. Если кто-то становится слишком эмоциональным или начинает говорить слишком резко, мы просим его помягче выражать свои мысли, и при необходимости приостанавливаем обсуждение до тех пор, пока атмосфера не станет более спокойной.
Смотрим на ситуацию нейтрально, со стороны: Легче договариваться используя "Позиции восприятия"
Вместо использования терминов "моя позиция" и "твоя позиция", мы предпочитаем нейтральные формулировки, такие как "Позиция №1" и "Позиция №2". Это помогает рассматривать разные точки зрения как равноправные и анализировать их достоинства и недостатки. Еще лучше, если мы можем учесть не только две, а несколько позиций, так как это упрощает выбор оптимального решения.
Договорились о времени. Если кто-то предлагает отложить обсуждение, важно указать конкретное и разумное время, когда обсуждение возобновится. Это помогает поддерживать ясность и порядок в планировании и обсуждении важных вопросов в семье.
Нет категоричности, привилегиям, эмоциям и трудным чувствам.
В наших обсуждениях мы стремимся избегать давления, умолений, категоричных заявлений и других действий, которые могут вызвать дискомфорт или неуважение к партнеру. Мы ценим логический подход и честность в переговорах, где каждый имеет равные права. Любые обиды или лишние эмоции стараемся исключить из обсуждения.
В обсуждениях не принимаются силовые аргументы, такие как "Потому что я мужчина!" или использование слез и обид для оказания давления. Не учитываются ссылки на интуицию, страхи или предчувствия, а также утверждения типа "любое другое решение вызовет у меня внутренний дискомфорт". Обсуждения должны быть основаны на логических аргументах и общих интересах семьи. Просьба "Принимай меня таким, какой я есть" применима только на личной территории и не является основой для принятия решений в семье.
В наших обсуждениях мы избегаем эмоциональных всплесков, не перебиваем друг друга и даем возможность высказаться каждому. Мы стараемся говорить конкретно и по делу, следуя принципу "сказал свое мнение - спроси партнера: 'А ты что думаешь?'". Таким образом, мы создаем атмосферу открытого и взаимного обмена мнениями и идеями.
Разговаривая о прошлом, договариваемся о будущем.
При обсуждении прошлых событий стараемся ориентироваться на то, какие уроки мы можем извлечь из них для создания лучшего будущего. Мы считаем, что разбираться в прошлом имеет смысл только в контексте того, как это поможет нам разумно планировать и договариваться о будущих действиях и решениях.
Семейные обязанности
В семье каждый член имеет свои обязанности перед ней. При распределении этих обязанностей мы учитываем навыки, предпочтения и пользу для семьи. В семье "МЫ" больше обязанностей возлагается на того, кто обладает большими способностями. В отношениях "Я+Я" больше ответственности лежит на том, кто более заинтересован в них. Тот, кто больше вкладывает в семью, обычно имеет больше прав на принятие решений.
Негатив и наказания в семейном общении
В семейном общении мы стремимся контролировать негативные эмоции и выражать их только в оговоренных случаях и в конструктивной форме. Наша норма - радость и уважение, поэтому каждый из нас обязан справляться со своими плохими настроениями самостоятельно. Упреки, обвинения и ругань не являются частью нашего общения. Мы стремимся избегать серьезного и необоснованного негатива, даже если он не направлен на конкретного члена семьи. Если что-то можно выразить без негатива, мы предпочитаем делать это.
Важно помнить, что реакция на негатив должна быть сбалансированной и основанной на фактах, а не на эмоциях. Стараемся разбираться в ситуации объективно, обсуждать нарушения договоренностей спокойно и конструктивно. При этом сохранение уважения и поддержки к каждому члену семьи остается нашим приоритетом.
Если договоренности нарушены, мы имеем право требовать их соблюдения. В случае, если требования не приводят к результату, а наказание может помочь в восстановлении соблюдения договоренностей, мы можем применять меры наказания. Однако перед принятием наказания необходимо провести предупреждение и переговоры. Наказание не должно быть местью, а скорее заботой о здоровье наших отношений и стремлением к будущему соблюдению договоренностей. Обычно разумные люди заранее обсуждают возможные санкции за нарушение договоренностей. В случае разногласий по поводу наказания, этот вопрос решается главой семьи.
Акция , бесплатная консультация психолога в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..
Напряженность в отношениях
Когда возникает напряженность в отношениях, ответственность за нее и за разрешение проблемы лежит на том, кто нарушил правила и вызвал напряжение. Если нарушение совершил только один человек, то он несет полную ответственность. Если оба сделали что-то не так, то оба должны взять на себя часть ответственности.
Право на паузу предоставляется каждому члену семьи, чтобы он мог временно уйти от решения ситуации и успокоиться. Однако если член семьи не решает ситуацию и бездействует, то он может быть наказан в соответствии с принятыми в семье правилами. Продолжительность наказания соответствует времени бездействия: чем больше часов бездействует человек, тем дольше он будет наказан. Наказание может быть общественно-полезным трудом на благо семьи или временным лишением доступа к еде. В семье "МЫ" более серьезным наказанием является лишение еды, именно пострадавший решает, насколько долго это лишение будет продолжаться.
Когда кто-то считает себя виновным, он должен проявить инициативу и предложить разговор, показав тем самым, что решение этого вопроса для него приоритетно. Определение времени для этого разговора остается на усмотрение пострадавшего, и в этом случае никаких дополнительных штрафов не применяется.
Человек, который предполагает, что он виноват, может не всегда понимать полностью, в чем именно заключается его вина. Это вполне нормально. Однако важно, чтобы он не просто спрашивал "что я сделал не так", а формулировал подготовленный вопрос и выдвигал свои предположения о том, где и в чем он мог быть неправ. Рекомендуется предложить не менее трех предположений.
Когда было установлено, что было нарушено, нарушитель (помня, что часто оба участника конфликта могут совершить нарушения, каждый в своей сфере) должен предложить извинения (попросить прощения), сформулировать свои выводы из произошедшего и предложить варианты решения текущей ситуации и возможные меры для предотвращения подобных ситуаций в будущем. Будет очень полезно, если он сам выработает санкции в свой адрес, чтобы избежать повторения подобных ошибок в будущем.
Старшая и младшая семья
На территории младшей семьи представители старшей семьи уважают установленные правила и не навязывают свои мнения. То же самое относится и к территории старшей семьи: здесь уважаются ее правила. Если кто-то забывает об этом, то сначала ему дают мягкое предупреждение.
На чужой территории не вступают в споры с хозяином: можно задавать вопросы и обсуждать, пока это интересно хозяину. Однако если я не высказал возражений на чужой территории, это не означает, что я согласен. Я просто не высказал возражений, и на своей территории имею право действовать по своему усмотрению.
Что касается нейтральной территории, то если старшая и младшая семьи договорились о нейтралитете, приоритет отдается младшей семье, и на этой территории уважаются ее правила. В случае дружеских отношений приоритет имеет старшая семья как более старший член семейного сообщества.
Уважение к правилам и территориям в семейных отношениях играет ключевую роль в поддержании гармонии и взаимопонимания. Понимание границ и уважение чужого пространства способствует сбалансированным взаимодействиям между членами семьи. Гибкость и способность к компромиссам при обсуждении правил на нейтральной территории помогают укрепить отношения и создать атмосферу взаимного уважения.
Спасибо за внимание! Буду благодарна за подписку и лайки.
Ваш психолог, Галина Жемчугова.
Запись на консультацию WhatsApp: +79154016836
Я в Вконтакте,
Мой YouTube канал.