В быстром ритме современной жизни многие люди испытывают недостаток жизненной энергии, что проявляется в постоянной усталости, отсутствии желания действовать, ухудшении внешнего вида и даже проблемах со здоровьем. Восполнить этот ресурс можно с помощью специальных практик. Одна из таких практик, которая отличается простотой и эффективностью, заключается в следующем.
Жизненная энергия является непостоянной величиной, которая постоянно либо пополняется, либо теряется. Однако в повседневной жизни мы чаще расходуем ее, чем приобретаем. Даже общение с энерговампирами может привести к ощутимой потере энергии. У людей, обладающих значительным количеством жизненной силы, подобные потери могут быть незаметны. Но для тех, у кого энергия и так в дефиците, это может быть серьезной проблемой.
Вот признаки потери жизненной энергии:
* Слабость и вялость
* Быстрая утомляемость
* Отсутствие желания что-либо делать
* Проблемы с концентрацией
* Обострение существующих заболеваний и появление новых
Практика набора жизненной энергии помогает восполнить этот важный ресурс. Она проста в выполнении и подходит для большинства людей.
Для выполнения упражнения необходимо:
1. Найти тихое место, где вас никто не побеспокоит.
2. Принять удобное положение сидя или лежа.
3. Закрыть глаза и сосредоточиться на своем дыхании.
4. Сделайте глубокий вдох через нос и медленный выдох через рот.
5. Представьте, что с каждым вдохом вы наполняетесь жизненной энергией, которая распространяется по всему вашему телу, наполняя его силой и здоровьем.
6. Продолжайте дышать глубоко и медленно, представляя, как ваша энергия становится все сильнее и ярче.
7. Почувствуйте, как ваше тело и разум наполняются энергией.
8. Побудьте в этом состоянии столько времени, сколько вам необходимо.
9. Когда вы почувствуете, что ваша энергия полностью восстановилась, откройте глаза и медленно вернитесь к повседневным делам.
Выполняйте эту практику ежедневно или несколько раз в неделю, и вы заметите, как ваша жизненная энергия увеличивается, а усталость и вялость отступают. Вы станете более активными, здоровыми и красивыми, ведь количество жизненной энергии оказывает прямое влияние на внешний вид и самочувствие.