Как сделать кожу здоровой и сияющей. Топ-5 золотых правил

Здоровую сияющую кожу, как с обложки журнала, хочет иметь, наверное, каждая женщина, а иногда и некоторые мужчины. А ведь на её состояние первично влияет правильный уход, о котором знают далеко не все. Поэтому «Липецкмедиа» решил рассказать своим читателям о том, как правильно ухаживать за кожей лица на ежедневной основе.

Очищение

Утром и вечером необходимо тщательно очищать кожу лица от загрязнений и макияжа. Для этого можно использовать пенки, гели или муссы. И нет, обычное мыло ни в коем случае не подойдёт, оно просто-напросто пересушит вашу кожу. Средства, кстати, рекомендуем подбирать в зависимости от типа кожи (жирной, сухой или комбинированной). Также необходимо иметь сразу несколько полотенец: для тела, рук и лица. И использовать их в соответствии с назначением.

Тонизирование

Тоник помогает восстановить pH-баланс кожи после очищения, а также увлажняет и освежает её. Используйте тоник на основе натуральных ингредиентов и следите за тем, чтобы в составе не было спирта. Он может пересушить кожу.

Кстати, существует три разных вида тоников (матирующий, увлажняющий и для проблемной кожи). Пользуйтесь каждым из них в зависимости от присутствующих несовершенств. Матирующий подойдёт для жирной кожи, увлажняющий − для сухой, тоник для проблемной кожи − при частых высыпаниях и покраснениях.

Увлажнение

Уход за кожей не обходится без увлажняющего крема и сыворотки. Подбирайте эти продукты в зависимости от типа и потребностей вашей кожи. Например, для сухой кожи подойдет сыворотка с витамином Е или крем с витамином С. Данные компоненты сделают ваше лицо более отдохнувшим и свежим. Стоит выбирать более жирные крема, богатые питающими компонентами. Жирной и комбинированной коже больше подойдёт витамин В3 в обоих средствах. Он поможет успокоить и увлажнить кожу, а также укрепит её защитный барьер. В данном случае лучше использовать лёгкие крема или гели.

Солнцезащита

Не забывайте наносить солнцезащитный крем (с SPF) перед выходом на улицу даже в пасмурную погоду. Ультрафиолетовые лучи являются основной причиной преждевременного старения кожи. Появятся ранние морщины, пигментные пятна и прочие несовершенства.

При этом чем светлее кожа человека, тем сильнее она подвержена влиянию ультрафиолетового излучения. Поэтому людям с такой кожей рекомендуется выбирать косметику с высокой степенью защиты − SPF 50 или 60, а людям с более смуглой кожей стоит выбрать SPF с показателем 15 или 30.

Питание

Правильное питание также влияет на состояние кожи. Употребляйте больше свежих фруктов, овощей, злаков и орехов, чтобы лицо оставалось здоровым и сияющим. Не рекомендуется злоупотреблять фастфудом, сладостями, алкоголем и солёными снеками. От них могут появиться воспаления. Не забывайте о витаминах, здоровом образе жизни и обычной чистой воде каждое утро.