В последнее время случаются у меня приступы переедания. До такой степени, что желудку плохо потом, ведь там тяжесть адская. Отвык он столько в себя вмещать и переваривать. Но даже тут, бывает, я не могу остановиться и продолжаю поглощать конфетки, шоколадки или другие сладости. Пытаюсь удовлетворить свой эмоциональный голод, повысить настроение вот таким быстрым и привычным способом. Ловлю я себя на этом состоянии и вспоминаю период с 10 до 20 лет - ведь я тогда так и жила.
Мне не хватало любви, принятия и уверенности в себе, куча психологических проблем сидела в голове. Чтобы как-то жить и совсем не впадать в уныние, я ела. Фастфуд, сладкое - быстрые углеводы. Они ненадолго помогали получать удовольствие от жизни, а потом требовалась новая доза. Так я оказалась в замкнутом круге, который долго не могла разорвать.
Помню случай, как мы с тётей пошли на вещевой рынок покупать мне рубашку для школы. Класс 9 тогда был, мне 13 лет. Продавщица на лицо моё не смотрела, только фигуру оценила. И начала предлагать модели на взрослых тёток. Не на женщин, а именно тёток. Мы тогда её остановили, попросили что-нибудь для школы. Она так удивилась, взглянула, наконец, на моё лицо и сконфузилась. А лицо у меня ж детское-детское тогда было, я ведь до сих пор на 31 не выгляжу. А фигура моя в то время совсем детскую не напоминала.
Потом появились первые отношения, работа, какие-то интересы в жизни. Я стала ощущать себя уверенней, но за питанием особо не следила. Ещё гормональные таблетки начала пить для контрацепции, а после их отмены раздалась в ширь за пару месяцев. Как сейчас помню - при росте 172 сантиметра я весила 74 килограмма. Носила размер L, чередуя его с XL-кой и тихо ненавидела свою фигуру.
Примерно к 23 годам я начала интересоваться правильным питанием и тренировками. Не всё получалось с первого раза, но привести себя в божеский вид удалось. Но даже тогда моя фигура была далека от идеала. Но я радовалась размеру M и смирилась с тем, что стать ещё тоньше вряд-ли когда-нибудь смогу.
И, знаете, смогла же. Поработав с головой и научившись получать эндорфины не только из еды, после родов я похудела ещё больше. Никогда я не была в лучшей форме, чем сейчас. И понимаю, что это не предел, я могу больше. Другое дело, что мне не хочется прилагать для этого дополнительных усилий, нет достаточной мотивации. Вроде как - и так хорошо. Нравлюсь себе, мужу, окружающим. Могу носить облегающую одежду. Да, огрехи есть, но их можно успешно скрывать.
Но отголоски того состояния, в котором я пребывала в юношестве до сих пор со мной. Всё также могу начать есть как не в себя, если накрывает небольшой стресс. Хорошо ещё, что научилась отслеживать эти состояния и стараться возвращать себя к адекватному питанию. Ем всё, строгих отказов нет. Вся суть в количестве съеденного. Если замечаю, что переедаю долго, то останавливаю себя и начинаю обратно худеть. На таких качелях и держусь последние пару лет - плюс/минус пять килограмм гуляют.
Хорошо ещё, что в моей жизни есть танцы. Необходимость выступать каждый месяц держит меня в каких-то рамках. Сейчас опять нахожусь в процессе похудения. В идеале - убрать 2 килограмма до 12 апреля. В этот раз идёт туго - психологически сложно ограничивать себя в еде. За окном грязь, серость и сырость, солнышка и тепла нет и не предвидится в ближайшую неделю. Весна мало ощущается, особо новых впечатлений в жизни нет. В танцах период такой, когда сложно. Трудно даются упражнения, нет внутреннего ощущения легкости. Это нормально, развитие без таких периодов невозможно. Но положительных впечатлений явно не хватает.
Чтобы как-то справиться подключила домашние тренировки. Если не за счёт еды, то хоть за счёт увеличения активности сгонять лишнее буду. Да и эндорфины спорт тоже повышает, куда полезнее их получать из него, а не из вредной еды.
Я давно пользуюсь подпиской БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА на сайте FITSTARS. Там множество программ тренировок, профессиональные тренеры и подробные объяснения каждого упражнения.
Раньше пробовала ходить в зал, но вернулась к домашним тренировкам. Это дешевле и не так затратно по времени. Я много танцую и вписывать в свой график ещё и зал пока не получается. Спасаюсь домашними тренировками с сайта FITSTARS.
Сейчас проходит акция "Весенняя перезагрузка". Да ещё и вернули Легендарный безлимит навсегда! Это самая выгодная подписка - платишь один раз и пользуешься всю жизнь. Условия акции таковы - оформить безлимитную подписку, выполнять тренировки в течение месяца и получить подарки - умные весы Picooc и сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. Там много полезного и качественного для тренировок - коврики, резинки для фитнеса, гантели, массажные ролики и многое другое. Все подробные условия можно узнать на сайте, главное - не забудьте нажать кнопку "Участвовать" в личном кабинете после оформления подписки.
Оформить подписку БЕЗЛИМИТ НАВСЕГДА теперь просто - доступна рассрочка на 6 месяцев без первоначального взноса. Если вы, как и я, не хотите этим летом быть расплывшейся булочкой, рекомендую вам заняться своим телом. Поменьше стресса, побольше положительных эмоций не от еды и физическая нагрузка обязательно сделают вас стройнее и привлекательнее!
Переходите по ссылке к телу своей мечты! А мой ПРОМОКОД maaam подарит вам 70-% скидку на оформление подписки. Акция действует до конца марта - не откладывайте покупку в долгий ящик.
Ну а я... Посмотрела свои старые фотки и получила дополнительную мотивацию поменьше есть и побольше двигаться...
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid: LatgBZbeD