Начинаю подготовку к голоду. В этом году решил делать всё максимально по науке с экономией сил и времени. Поэтому на всё время цикла планирую пользоваться готовым питанием, сделанным с учётом диетических и медицинских требований.
Мудрствовать не стал, воспользовался сервисом https://t.me/iq_food_msc — партнёрами моей клиники.
Сегодня первый день захода на голод по их меню. Пока съел только завтрак, но с котиком всё открыли и понюхали. Всё свежее, аппетитное и... диетическое.
Надо сказать, что на старте игр в ЗОЖ я не мог заставить себя есть «типовую еду», никакую. Даже очень дорогую. Потому что, как я сейчас понимаю, у меня была нездоровая фиксация на еде в контексте внутренних травм.
Год психотерапии, духовной жизни и практик расслабления, надеюсь, помогли мне слезть с этого поводка.
Во всяком случае сейчас я ничего, кроме интереса не испытываю. Ну и, конечно, отдельное преимущество таких сервисов, они показывают, какой объём еды реально нужен нашему организму. Если говорить про работу тела, а не про компенсацию психологических расстройств.