Перекуривая в кочегарке во время перерыва на своей тренировке , как бы странно это не звучало-тренировка и перекуры, я задумался над тем, как я сажусь и встаю на пол. Я почувствовал, что мне даже дурно стало от того, что я осознал всю трагичность ситуации-ведь данный процесс напоминал какие то мучения и страдания подстрелянного оленя,пытающегося сбежать,но не человека, поднимающегося с пола после выполнения очередной асаны йоги. Как я только не пытался до этого момента садиться и вставать-тихонечко сперва на кресло или диван,потом аккуратно, бережно и кряхтя на пол...а вставал почти в конвульсиях, либо за что-то судорожно держась,либо сначала в позе умирающего с голоду пса отползал на четвереньках к опоре и вставал. Короче, жуткое зрелище. Надо было что то срочно предпринять
Как раз в тему мне довелось лицезреть на "Ютубчике" видос, где одна накаченная тётя очень резво и непринуждённо вставала на ноги с поверхности пола без помощи рук. Я,конечно , замотивировался и воодушевлённый зрелищем твёрдо решил заняться этим вопросом. Первым делом я подготовил поверхность для приземления на свою капризную пятую точку. Постелил на бетонный пол супер коврик для фитнеса из толстого картона
Поверх картона поместил сложенный в несколько слоёв ещё коврик
Приготовив поверхность, приступил к отработке упражнения. До этого я насмотрелся не только на то,что вытворяет та накаченная тётя,но и техники того,как вставать и садиться с помощью одной руки. Сжав ладонь в кулак, я упёрся на него и ,повернувшись лёгким движением вокруг своей оси , сел. Круто !
Ноги при этом оказываются перекрещенными и готовыми к вставанию. Остаётся лишь так же опереться на одну руку и,снова повернувшись вокруг своей оси, встать с помощью одной руки. Я был доволен,что научился такому
Нужно было проверять себя дальше и пробовать всё проделать уже без помощи рук....И тут меня сковал жуткий страх..я стоял,тупо смотрел на пол и не представлял,как вообще мне такое попробовать. Даже постелил дополнительный половик, думая,что это мне предаст необходимой храбрости
Совершив те же манипуляция с вращением вокруг своей оси, я сел без помощи рук !
Описывать вторую часть упражнения особо и не придётся пока,потому что результата я не достиг...Как только не пытался...ничего не выходит без помощи рук...только с одной рукой. Как я позже понял, такое действие вообще мало кому удаётся даже из касты абсолютно здоровых. Ну....тем интереснее будет мне пытаться всё-таки достигнуть цели. Победим !
Всем силы духа и позитива. До очень скорой встречи
Ваши Димка,Олесенька и Варюша