Чаще всего этим занимаются люди с гиперконтролем и пассивно-агрессивным типом личности.
Фото: www.globallookpress.com / Mauricio Jordan de Souza Coelho
Психолог Лариса Довженко рассказала, что такое газлайтинг, а также как не стать жертвой данного явления. По словам эксперта, это определенный вид скрытой психологической манипуляции — и ее не всегда можно обнаружить сразу.
Специалист считает, что данный процесс происходит плавно и естественно, поэтому так легко потерять бдительность. Газлайтинг вызывает серьезные последствия, такие как депрессия, неуверенность в себе и психологические травмы, сообщает издание «Страсти».
Довженко добавила, что чаще всего «газлайтят» люди с гиперконтролем или пассивно-агрессивным типом личности. Чтобы не стать жертвой такого человека, необходимо сразу обращать внимание на тип личности и проявлять осторожность.
«Это может быть и родитель, и руководитель, и партнер. Очень важно внимательно относиться к своему окружению и подмечать неоднозначные моменты. Если вы уже оказались в такой ситуации, то нужно обязательно воспользоваться помощью психолога», — утверждает эксперт.
Важно учитывать, что жертва газлайтинга получает искаженную информации о происходящем. Со временем это может привести к потере понимания истины.
Внешне это выглядит безобидно: партнер может шутя принуждать к своему мнению и искажать события, утверждая: «такого не было», «ты ошибаешься», «ты это выдумал», «я бы так не поступил».
Дальше ситуация переходит к агрессии и нарушению личного пространства. Газлайтер может запрещать общение с другими людьми, убеждая, что они представляют опасность.
Ранее 5-tv.ru рассказывал, как понизить уровень стресса.