Приветствую, уважаемые читатели! Снова немного не добрала - некогда было есть. А, вообще, день сегодня получится почти доедательный) Завтрак. Фасоль с лечо (доедала), постный блинчик, халва, черный чай без сахара. Обед. Картофельное пюре на воде с кетчупом. Тоже доела. Перекус. Кедровые орешки. Ужин. Помидор с рукколой и капелькой оливкового масла (интересно, нет ли у меня в роду итальянцев? 😆), банан, чай без сахара. В приложении поменяла нормы БЖУ (снизила белок, увеличила жиры и углеводы). Пока не очень я собой довольна. Питание, в целом, стало здоровее, но "легче" по калорийности. И что с этим делать - пока не знаю. Всем здоровья! До новых встреч!
Приветствую, уважаемые читатели!
Снова немного не добрала - некогда было есть.
А, вообще, день сегодня получится почти доедательный)
Завтрак.
Фасоль с лечо (доедала), постный блинчик, халва, черный чай без сахара.
Обед.
Картофельное пюре на воде с кетчупом. Тоже доела.
Перекус.
Кедровые орешки.
Ужин.
Помидор с рукколой и капелькой оливкового масла (интересно, нет ли у меня в роду итальянцев? 😆), банан, чай без сахара.
В приложении поменяла нормы БЖУ (снизила белок, увеличила жиры и углеводы).
Пока не очень я собой довольна. Питание, в целом, стало здоровее, но "легче" по калорийности. И что с этим делать - пока не знаю.
Всем здоровья! До новых встреч!