Поговорим о важных эмоциях?
Созависимость и злость идут рука об руку, с той лишь разницей, что злость глобально подавлена. Время от времени «приходят» приступы ярости или используется садо-мазо, становится чуть легче, но адресная злость скрыта глубоко внутри.
Будучи ребенком, созависимый человек вошел в этот мир, и мир сразу, часто в лице мамы, с искаженным лицом сообщил, что злость - это что-то ужасное и что это - НЕЛЬЗЯ. Поэтому всю свою жизнь созависимый живет в большом напряжении и зажатости. Он как будто в стойке. Тело зажато. И если человек хочет избавиться от созависимости, он должен изменить свои отношения со злостью и особенно со злостью на свою мать. При этом на консультации такой человек всегда будет доказывать, что злость он умеет выражать, и близкие даже боятся его, а с мамой у него все хорошо. На самом деле именно подавленная злость на мать толкает человека найти себе в пару того, на кого можно будет открыто злиться.
Аутоагрессия - направление агрессии вовнутрь себя, на себя, потому что в детстве, когда ребенок проявлял злость, он был наказан. Девать-то ее куда-то нужно. Если нельзя вовне, она отправляется вовнутрь. И человек себя наказывает, запрещая себе быть счастливым. Гнобит себя, ест себя, бесконечно в себе копается и все время находит что-то плохое, за что себя осуждает. Тревога, страхи, обиды - это все подавленная злость. Они вместо злости, как компенсация. Такие люди привыкают к тому, что к ним неправильно относятся. Они думают, что это норма. Постепенно личность и «я» теряются. Так происходит, потому что злость подавлена, значит, нет защиты самого себя.
Между тем, в злости много полезного:
Злость - это сила. Злость и сила составляют прекрасный союз. И, если человеку нужно чего-то достичь или выскочить из болота, в которое он попал, то ему надо призвать на помощь именно свою злость. Взяв за нее ответственность и реабилитировав ее. Энергия злости очень сильна, и это не о том, чтобы рушить все вокруг. Не надо в себе злость специально культивировать. Ее надо себе разрешить. Достаточно посмотреть на маму. Там ее оооочень много у каждого.
Когда с вами что-то не так, и кто-то нарушает ваши границы, именно злость в сто крат лучше, чем что-либо еще, скажет вам об этом. Если бы человек не чувствовал физической боли, он ходил бы весь в шрамах и увечьях. Так и без злости человек не может понять, где нарушают его границы, нападают на его ценности, где в отношении него применяют психологическое насилие.
Именно злость помогает справиться с отчаянием: «Я смогу!» Разозлившись на ситуацию, человек чувствует свою силу, свою мощь, опору на себя.
Зачастую людям кажется, что с этой эмоцией не совладать, а поэтому - лучше даже не начинать. Со злостью и управлением злостью можно и нужно работать, чтобы использовать во благо, не боясь.
☑️Злость говорит о том, что творится что-то неладное.
☑️Злость является превосходным топливом для реализации дел. Помогает созидать. Не мечтать, а воплощать. На злости можно достичь результата.
☑️Злость показывает нам, чем мы отличаемся от других. «Не надо мне навязывать то, что нравится вам».
☑️В любовных отношениях должна присутствовать злость. Если ее нет, это нездоровые отношения. Она показывает разность партнеров, и это прекрасно. Общность в паре поддерживают общие ценности, а различия, которые выявляет злость, не нанесут паре вреда.
☑️Злость помогает занимать позицию и давать отпор. «Мне это некомфортно и так со мной нельзя».
☑️Злость помогает ставить людей на место, вовремя и не откладывая. Настоящих людей не теряют. Вы можете расходиться, ругаться, конфликтовать, но ценности не дадут вам потерять друг друга. «Это не ты мне не нравишься и не наши отношения. Мне не нравится вот это конкретное проявление в отношении меня». Можно принимать своего партнера и хотеть быть с ним в отношениях, но отдельные его проявления могут злить и просто выбешивать. То, что мы злимся на своего партнера, вовсе не означает, что мы его разлюбили, отвергаем, осуждаем или готовимся с ним расстаться.
☑️Злость заставляет нас рисковать, выходить за рамки и делать то, что мы никогда не делали.
☑️Злость помогает покончить с тем, что достало или утянуло в болото. Злость помогает покончить со страданиями, которые достали.