Кому любо знать и любо знание пытать, тому точно будет интересно. А поскольку, чаще всего интересно то, что понятно, будем разбираться подробно. Интересно, как человек использует эмоции в отношениях? Если вам интересна тема эмоций и саморазвития, то приглашаю почитать и сделать упражнение.
Любознательным и любопытным часто приходится удивляться. Такие люди могут делать открытия, когда приходит понимание: "Эврика! Я нашёл!" И бывает очень интересно открыть что-то хорошее в себе. Или заметить это и укрепить. А плохое - трансформировать во что-то хорошее и полезное. Потребность в знаниях сопровождает человека всю жизнь, периодически меняя свою направленность.
Эмоционально окрашенное, яркое, неожиданное или долгожданное событие, взаимодействие запоминается надолго.
Человек использует эмоции в отношениях для общения - когда он их демонстрирует, делится ими. Разные люди преследуют разные интересы. Могут заинтересовывать и вдохновлять. Если же в общении используются эмоции негативные, то реализуется другая цель - снять напряжение. Когда это происходит в ситуации общения, взаимодействия с другими, то под напряжение попадают все, кто находится рядом. Накал эмоций может быть таким сильным, что выдержать его бывает непросто. И, конечно, на такой почве вырастают не отношения, а конфликты.
Действительно, если наблюдать с о стороны поведение человека, то иногда можно сильно удивиться. Удивление - это самая кратковременная эмоция, за которой может последовать совершенно различная реакция. Хорошо, когда удивление связывается с интересом и удовольствием, предшествует им или следует за ними. Тогда человек не теряет энергию, а заряжается, как батарейка. Так происходит, когда у человека есть цель, основанная на его потребности. Тогда есть мотивация и силы, чтобы к ней идти. На таком положительном эмоциональном фоне информация запоминается быстрее, человек долго сохраняет трудоспособность и меньше устаёт. А если за удивлением следует благодарность, то в душе может проснуться и любовь. К человеку, своему делу, миру... И жизнь становится интересней. Наверняка всем знакомо ощущение ожидания желанного праздника, приятного события.
Художники, музыканты, многие творческие люди с трепетом относятся к своим любимым произведениям, в которые вложили душу, потому что картина, музыка, фильм, созданные с любовью, благодарностью, всегда интересны и способны приятно удивлять других долгие годы. О таких произведениях говорят - "классика вечна". Да, в них есть гармония, как в семи нотах, в семи цветах радуги. Так же и в отношениях. Отношения, подкреплённые уважением, благодарностью, выдержат все жизненные испытания. А начинается всё с взаимного интереса. И удивления, конечно.
Ситуации бывают разные. За удивлением может последовать раздражение, страх, грусть. И если человек удивляет других своим раздражением и недовольством, то, погружаясь в поле злости и обиды, создать добрые отношения вряд ли получится. Взаимный интерес обычно угасает. В этом поле много энергии, которая помогает избавиться от мусора, накопленного в душе. Тот, кто более заинтересован в сохранении отношений, часто не допускает открытого конфликта. В результате у того, чья злость сильнее, у кого больше накоплено мусора, у того и может появиться заблуждение, что он победил в споре. Но, на самом деле, раздражённый человек только избавился от накопленного мусора, за счёт отношений с другим.
Поэтому такое общение называют токсичным. Собеседник, "проглотив" чужой "мусор" чаще всего чувствует себя не очень хорошо, как при отравлении. Остаётся "неприятный осадок" от взаимодействия. И понадобятся силы, время, чтобы от него очиститься.
Недовольство, раздражение, злость, обида дружат со страхом и грустью. Интересно, что человеку, который в большой мере в общении использует этих Стражников, люди могут придумать прозвище. Ярлык. Таким образом, окружающие адаптируются к неизбежному взаимодействию с эмоционально неграмотным человеком. Наверняка кто-то слышал в разных интерпретациях фразу: "Там серпентарий какой-то". А ведь речь идёт просто об отношениях в коллективе. Но - предупреждён, значит, - вооружён. Человек, идущий в такой коллектив, уже примерно знает, как себя вести.
Можно сделать небольшое упражнение. Детям очень нравится его выполнять. Но и для взрослых оно тоже полезно:
нужно представить, какой образ у твоего настроения, когда ты общаешься мирно и деликатно. Обрати внимание, образ именно эмоции, а не тебя самого. Ты - человек, ты учишься управлять своими эмоциями. А какой образ у эмоции, когда ты злишься и раздражаешься? Можно нарисовать этот образ.
Например, можно представить образы животных. Или музыкальные инструменты. Или погодное явление: тучка, ураган, град... И проанализировать, как они могут взаимодействовать между собой. Когда происходит ссора, какое животное первым приходит в дом? Кто его впускает, открывает ему дверь и разрешает войти? Возможно, оно такое большое и мощное, что противостоять очень трудно? Такой "гость" никому не понравится, и противостоять ему нужно всем вместе, всей семьёй. Подумай, что можно сделать, чтобы "приручить" этот образ, запиши, что он мог бы сказать, попробуй построить с ним диалог. Какой первый шаг можно сделать для того, чтобы этот "гость" не разрушил добрые отношения? Какие правила нужно обсудить с близкими, чтобы "погода в доме" была комфортной для всех?
Люди, к сожалению, обычно мало внимания уделяют общению со своими чувствами. Об этом говорит тот факт, что часто человек не может вспомнить даже названий эмоций, ограничиваясь оценкой "хорошо" или "плохо", когда нужно описать своё эмоциональное состояние.
Именно поэтому тема эмоционального интеллекта в последнее время так популярна. Очень грустно, когда люди устают от конфликтов, копят обиды, теряют здоровье. Да, любой конфликт - это ступенька к развитию, но выходить из него лучше с минимальными потерями. Поэтому в любой ситуации, если не отчаиваться и не погружаться в страхи, в грусть, в видимость "удовольствия" (зависимости), а проявить интерес, то невозможное станет возможным. На невозможное, как говорится, просто нужно больше времени. Для начала вспомните, что вас удивляло в детстве, что было интересно. И поддержите свой Интерес. Он всегда очень ждёт вашей помощи. Бережно построить отношения с самим собой возможно, если понимать, как взаимодействуют между собой наши эмоции и чувства.
Я с детства очень люблю читать. Когда бывают сложные моменты в жизни, мне помогают любимые книги. Очень интересны басни и притчи. Мудрые люди оставили для нас информацию, которая помогает сохранить тепло и свет души, вдохновляет - помогает дышать, делать новый вдох снова и снова. Одной из таких притч делюсь с вами сегодня.
Пусть ваша жизнь будет интересной! Берегите друг друга!
Притча монаха Варнавы (Санина)
ЛЮБОВЬ И НЕНАВИСТЬ
Надумала ненависть мир уничтожить. Превратилась она в огонь и давай палить всё вокруг! Увидела это любовь и стала на её пути - водой.
Сделалась тогда ненависть разрушительным ураганом. Но и любовь не дремлет: стала перед ней несокрушимой скалой.
Дальше - больше. Ненависть - мором. Любовь - исцелением. Ненависть - войной. Любовь - миром.
И так, сколько бы ни пыталась ненависть уничтожить мир, всегда перед ней надёжной преградой вставала любовь. Она и сейчас стоит. Иначе давно бы уже не было мира...
!Больше информации о чувствах можно узнать в моём видео "КЛЮЧ EQ1. Помощники настроения. Дружить, осознавать, нельзя враждовать". Смотрите, делайте упражнение.