Случай, когда невроз и ВСД развились из тела, а не из психики.
От спокойствия к гипертонии, бессоннице, мигрени и тревоге
Узнал на днях интересную историю человека, страдавшего неврозом и ВСД. Причем в очень сильной стадии — от бессонницы и высокого давления вплоть до мыслей о, так сказать, преждевременном окончании жизни.
Человек до 30 лет вообще не думал ни о каких психологах, психотерапевтах и так далее по списку. Он из хорошей семьи, у него нормальные отношения с родителями. В целом был здоровым человеком, без жалоб на здоровье.
Т.е. уже в зрелом возрасте он отправился в дальнюю поездку, где провел 3 недели за рулем. От этого сильно затекла шея и появилась общая усталость.
Когда он вернулся из поездки, то проблема продолжила развиваться — начались боль в самой шее и в голове, очень быстрая утомляемость, помутнения сознания.
Человек начал копаться в себе и интернете, читая страшные истории. Читал разные версии: от грыж до инсульта.
И начались обследования, неврологи, КТ мозга, ничего не нашли; значит с сердцем что-то — кардиолог, обследования, таблетки, но тоже ничего не нашли. Лекарства помогали лишь на время.
Человек продолжил накручивать себя, у него появились бессонница, неверие в хорошее будущее, страх, что ему не смогут помочь, или на лечение потребуется много денег и человек не справится финансово.
Психосоматика развивалась и появились шум в ушах, повысилась тревожность и мнительность. Потом начались боли в суставах — а вдруг артрит? Опять обследования, уколы, таблетки. В какой-то момент начались мушки перед глазами, нервные тики.
Вот так, казалось бы, на ровном месте, из пустяка, развилось такое тяжелое состояние.
И пошло он из тела. И психика стала абсолютным рабом усталости тела.
Что нужно было делать в таком случае?
- Нужно узнать в какой точке начал накручиваться этот снежный ком. Определить и назвать проблему важно. Нами управляет то, что мы не осознаем. Также это полезно, чтобы взять на себя ответственность и понять, что проблема не упала с неба.
- Сразу успокоить человека, чтобы он перестал сомневаться в своих силах и перестал обесценивать себя, свои возможности. Паникой он только усиливает первоначальную травму и запускает новые конфликты.
- Объяснить, что было длительное напряжение, превышающее предел прочности тела. Человек поймет, что проблемы не взялись с пустого места.
- Исключить все ситуации, провоцирующие стресс.
Я считаю, что нужно правильно реагировать на боль. Вместо позиции жертвы и восклицания «за что мне это» перейти в авторскую позицию и спросить с какой целью пришла эта боль? Может я где-то поступил неуважительно к себе?
Конечно тебе плохо — ты проехал 5000 км с минимальным отдыхом. Ты пожертвовал своими интересами, восстановлением и своим здоровьем — предал себя. Конечно у тебя будет болеть спина, шея, голова — прими это и начни менять ситуацию.
Этот человек «толстокожий» и ему неплохо помогли психотерапия и физические упражнения. С сильными откатами, но большая часть симптомов ушла. Некоторые вещи остались из-за несовершенства психологии. И он смирился с этим. Но для чувствительных людей необходима дополнительно более глубокая проработка, на уровне тела, мышц, фасции.
И я не раз встречался в интернете с мнением, что «всд полностью не лечится и с ним нужно учиться жить». Но я же знаю, что от ВСД можно полностью избавиться. Я же сам живой тому пример.
На этом канале я рассказываю, как я выбрался из невроза. Моя группа в телеграм, где больше интересных постов и отзывов моих клиентов.