В последние годы , начиная со времени ковида , мы все живем в стрессе и неопределенности . Все болезни , как утверждает народная мудрость , от нервов и только одна от любви .
Против народной мудрости не попрешь , поэтому больных людей становится все больше и современная медицина, прямо скажем , справиться с этой проблемой не может.
Как всегда имеем два классических русских вопроса "Кто виноват" и "Что делать ?
" Кто виноват" , эта тема бесконечная и бесполезная , поскольку виноватые у нас ни за что и никогда не отвечают .
А вот на вопрос "Что делать ?" я попытаюсь в этой статье дать ответ .
Ответ простой , как все гениальное . Если причина болезней - стресс , то надо от него избавится . Легко сказать , а как ?
Сейчас я поделюсь с вами методикой избавления от стресса . и беспокойства Я узнала о ней из статьи известного психолога , философа и писателя Анны Кирьяновой .
Суть это й методики заключается в том , что ежедневно в текущей жизни надо собирать крупицы или "бусинки" радости , которые вечером перед сном нужно вспомнить и снова пережить эти счастливые моменты .
Это самые простые человеческие радости .
Ну вот у меня например сегодня взошел розмарин . Не через три недели , как запугивали некоторые блогеры , а всего через неделю . И это моя маленькая победа и радость .
Показался после холодной и бесснежной зимы ревень . Значит скоро напечем любимых и вкуснейших пирожков .
Пролетел аист так низко над домом , что я разглядела даже рисунок его перьев и успела ему крикнуть , что он красавчик .
В выходные обещают плюс 22. И это конец марта .Значит лето не за горами . А лето это всегда радость после холодной и длинной зимы . Лето - это купание в речке , прогулки на велосипеде , клубника , черешня и все другие вкусняшки. Предвкушение этого тоже дарит радость .
Мы с дочкой завели такую традицию , делимся друг с другом своими маленькими радостями . У нее другие , чем у меня . Например , вчера она купила шубку , которую приглядела осенью и она висела по цене 6000 рублей , всего за 1300.
Ну вы поняли , в чем фокус . Если вечером вместо того , чтобы вспоминать и переживать эти страшилки и ужасы из новостной ленты , Вы вспомните о своих маленьких радостях и победах , Вы уснете как счастливый и беззаботный младенец . А сон - лучшее лекарство . Во время сна организм восстанавливается .
Вы скажите "Так есть ведь еще и неприятности в жизни " Ну да , кто спорит , конечно есть .И с ними мы поступим так : Делим их на две группы . Первая , это такие , на которые мы никак повлиять не можем . Ну , например , дождь в ваши выходные или Набиулина с ее дикой процентной ставкой . Вы ведь не можете снять Набиулину или посоветовать снизить эту ужасную ставку., которая вместо декларируемого снижения цен ведет , естественно к их увеличению. Поэтому принимаем это как данность и не заморачиваемся .
А вторая группа неприятностей , это те , на которые мы можем повлиять и изменить ситуацию. Поэтому , задаем такую задачку мозгу и спокойно засыпаем . А утром к вам придет решение , как это сделать.Не зря же говорят , что утро вечера мудренее. или "я подумаю об этом завтра."
Поэтому ищите свои бусинки радости , собирайте из них "ожерелье счастья " и носите его , не снимая , оно всем очень идет.
Всем здоровья , поменьше неприятностей и побольше радостных моментов! !