Девочки, вы даже не представляете, какой бюджетной радостью для красоты и здоровья может быть обычный апельсин! Эти солнечные фрукты буквально напичканы полезностями для кожи и организма в целом. Сейчас я вам все расскажу подробно.
Чем полезны апельсины
Начнем с того, что апельсин - просто кладезь витамина С. В 100 г мякоти содержится около 50 мг аскорбиновой кислоты. Это самая настоящая бомба антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы и замедляют процессы старения кожи. Плюс витамин С укрепляет иммунитет и помогает организму бороться с инфекциями и воспалениями.
Но это еще не все! В апельсинах есть такие важные для кожи вещества, как витамины группы В, РР, фолиевая кислота и биотин. Они отвечают за обновление клеток, препятствуют образованию морщин и сухости. Кстати, если пить свежевыжатый апельсиновый сок регулярно, можно заметно улучшить цвет лица и придать коже здоровое сияние. Попробуйте, девочки!
Ну и конечно, нельзя забывать о пользе апельсинов для фигуры и пищеварения. Они содержат клетчатку, которая выводит шлаки и токсины из организма. А как известно, чистый кишечник - залог плоского животика и хорошего самочувствия. Я часто пью утром стакан теплой воды с долькой апельсина и медом - ну что может быть лучше для пробуждения?! Летом же делаю вкуснейший и освежающий напиток - апельсиновую воду. Просто нарезаю дольки апельсина, кладу в кувшин с холодной водой и оставляю настаиваться на ночь. По вкусу - бомба, и кожа после такой воды просто сияет.
Что можно сделать из кожуры и цедры апельсина
А вы знали, что в апельсиновой цедре содержится огромное количество флавоноидов? Это растительные пигменты, которые являются природными антиоксидантами и противовоспалительными средствами. Их можно использовать для приготовления масок и скрабов для лица. Хотите рецептик? Запоминайте - смешайте мелко натертую апельсиновую цедру с медом и оливковым маслом и нанесите на лицо на 15-20 минут. Эта масочка прекрасно очистит поры, отшелушит ороговевшие клетки и подарит коже сияющий и свежий вид. Плюс аромат просто божественный!
Кстати, а вы знали, что кожура апельсина может стать дешевым и эффективным домашним скрабом? Просто высушите цедру, измельчите ее в порошок и добавляйте в свою обычную скрабирующую маску. Это натуральный пиллинг, который нежно, но эффективно очищает поры и отшелушивает омертвевшие клетки. А благодаря содержанию витамина С в цедре, этот скраб еще и осветляет пигментные пятна и выравнивает тон кожи. Попробуйте, девочки, порадуйтесь!
Ой, чуть не забыла, в апельсиновых корочках есть еще эфирные масла, которые обладают тонизирующим и подтягивающим действием. Поэтому косметологи рекомендуют использовать их для борьбы с целлюлитом и дряблостью кожи. Сделайте так: натрите цедру с добавлением соли, сухого молока или кофе, добавьте любое растительное масло и сделайте массажными движениями антицеллюлитный массаж. Не только подтянет кожу, но и бодрящий запах зарядит энергией на целый день!
Так что, девочки, скорее бегите в магазин за солнечными апельсинами! Это настоящее бьюти-средство, которое поможет сэкономить кучу денег на дорогих косметических процедурах. Главное - пробовать, экспериментировать и наслаждаться оранжевым чудом природы. Поверьте, результат точно порадует!
Сок
Давайте поговорим об апельсиновом соке. Вы же наверняка все слышали, что при простудах врачи советуют пить больше апельсинового сока? И это не просто так! Дело в том, что помимо витамина С, в апельсинах содержится еще один важнейший элемент - бета-криптоксантин. Это мощный антиоксидант из группы каротиноидов, который укрепляет иммунную систему и помогает организму легче переносить инфекции.
А для красоты волос и ногтей апельсиновый сок просто незаменим! Благодаря высокому содержанию витаминов В6, В9, В12, цинка и железа он активизирует рост волос, делает их более крепкими и блестящими. А ноготочки после апельсинового сока становятся такими крепкими - ну прямо загляденье! Так что при выпадении волос и ломкости ногтей пейте апельсиновый фреш почаще, девочки.
Кстати, как вам такой рецептик для блестящих локонов? Берем яичный желток, апельсиновый сок и ложечку оливкового масла, все перемешиваем и наносим на корни волос. Держим полчасика под шапочкой для душа, а потом хорошенько смываем. Волосы после такой маски сияют, как золото! И запах такой вкусный, прямо конфетка.
Корки
Ой, и еще апельсиновые корки замечательно справляются с неприятными запахами в доме. Положите кусочки цедры в мусорное ведро или ароматизатор для белья - и никакого зловония! А если добавить туда еще палочку корицы - ммм, благоухание просто потрясающее.
Да что там говорить, апельсины настолько универсальны в применении, что можно написать целую книгу! Например, знаете ли вы, что с помощью апельсиновых корок можно легко отмыть жирные пятна с одежды? Просто потрите пятно немного натертой цедрой (с белой одеждой не пробовать!) - и все, как новенькое! Работает лучше любого пятновыводителя, честное слово .
Ох, чуть было не забыла про кулинарию! Апельсины - это же must have для любой хозяюшки на кухне. Как же вкусно и ароматно получаются утка или курица, запеченные с апельсинами? Мммм, пальчики оближешь! Да и в выпечке апельсиновая цедра и сок делают чудеса - мягкость, нежность, потрясающий вкус. Девочки, обязательно попробуйте испечь пирог с апельсиновой начинкой или бисквит с цедрой - ваши домашние будут в полном восторге!
Так что советую вам всем взять на заметку это маленькое чудо-фрукт. Апельсины - это не только витамины и красота, но и бодрость духа, заряд позитива и источник ярких вкусовых ощущений. Берегите себя, балуйте своих близких апельсиновыми лакомствами и наслаждайтесь каждым солнечным денечком!