Преждевременная эякуляция – слова, которые могут заставить волноваться любого мужчину. В этой ситуации многие чувствуют себя одинокими, но на самом деле это довольно распространенная проблема. Итак, что же делать, если «финиш» наступает слишком быстро? Первое, что нужно знать: вы не одиноки. Второе: есть решение.
Если преждевременная эякуляция мешает вам или вашей партнерше наслаждаться близостью, пора искать решения. Не бойтесь! Современная медицина предлагает множество способов помочь.
Причины преждевременной эякуляции
Прежде чем бросаться на поиски решения, давайте погрузимся в причины. Преждевременная эякуляция может коснуться любого. Виноваты могут быть стресс, ЗППП, недостаток опыта или даже воспаление. Причин много. Понимание того, что стоит за вашей ситуацией, – первый шаг к ее решению.
Иногда проблема кроется в психологии. Давление и тревога, особенно перед важными событиями, могут играть злую шутку. В других случаях – в физиологии. Гормоны, чувствительность, даже ваш образ жизни могут влиять на контроль эякуляции.
Травмы и медицинские состояния тоже в списке подозреваемых. Если вы пережили травму половых органов или страдаете от каких-то заболеваний, это может быть ключом к пониманию вашей проблемы.
Не забывайте о лекарствах. Некоторые медикаменты могут ускорить наступление эякуляции как побочный эффект. Что бы это ни было, ключ к решению – в понимании причин.
Так что начнем с начала. Обследуйтесь. Поговорите с врачом. Будьте открыты и честны. Только так можно найти настоящую причину. И только зная ее, можно двигаться дальше – к решению.
Путь к решению: первые шаги
Ваш путь начинается с посещения врача. Не стесняйтесь – врачи видели и слышали уже всё. Ваша откровенность поможет быстрее найти решение. Скорее всего, потребуется сдать анализы и пройти обследование. Это стандартная процедура, она помогает исключить или подтвердить физические причины.
Общение с партнером тоже важно. Ваш партнер должен знать, что вы переживаете и работаете над проблемой. Вместе легче искать пути решения и поддерживать друг друга. Помните, ваше эмоциональное состояние играет не меньшую роль, чем физическое здоровье.
Методы лечения: что выбрать?
Лечение преждевременной эякуляции может включать медикаменты, например, антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина. Эти препараты помогают увеличить время до эякуляции. Но они подходят не всем и требуют консультации со специалистом.
Поведенческая терапия – еще один метод лечения. Техники задержки эякуляции, например, метод «стоп-старт» или сжатие, могут помочь лучше контролировать процесс. Эти методы требуют времени и терпения, но они довольно эффективны.
Метод «Стоп-Старт» заключается в осознанном контроле над процессом полового акта. Когда мужчина ощущает, что приближается к кульминации, ему нужно на время остановиться – прекратить любую стимуляцию. Это дает возможность возбуждению чуть спасть и отложить момент эякуляции. После короткой паузы акт можно продолжить. Повторение этой паузы несколько раз в течение полового акта поможет научиться контролировать свои ощущения.
Метод сжатия – эта техника включает в себя непосредственное физическое воздействие. Когда мужчина чувствует, что скоро произойдет эякуляция, он или его партнерша должны аккуратно надавить на основание головки полового члена. Это действие помогает временно уменьшить степень возбуждения и, соответственно, отсрочить момент эякуляции.
В ряде случаев могут быть рекомендованы хирургические вмешательства, например, обрезание или пластика уздечки. Это крайние меры, к которым прибегают, когда другие методы не помогают.
Ваша роль в процессе лечения
Лечение – это не только визиты к врачу. Это ежедневная работа над собой. Здоровый образ жизни, регулярные упражнения, сбалансированное питание – всё это влияет на ваше сексуальное здоровье. Избегайте стрессов, научитесь расслабляться и концентрироваться на текущем моменте.
Не забывайте о психологическом аспекте. Работа над собственными страхами и неуверенностью также важна, как и физическое лечение. Психотерапия или консультации сексолога могут помочь разобраться в своих чувствах и научиться справляться с тревогой.