Очень часто слышу от девушек, что они принимают КОК (комбинированные оральные контрацептивы). Одно дело, когда их назначает врач при различных заболеваниях. Другое дело, когда девушки решают пить гормоны без особой необходимости.
Это может быть опасно. Дочитайте эту статью до конца, я расскажу вам, как прием КОК влияет на ваше женское здоровье и как не навредить организму.
Гормоны.
Вы задумывались о том, что ваше настроение, активность, сексуальное влечение зависит от уровня гормонов в вашем организме?
Разберем подробно, какие гормоны в женском теле влияют на нас.
- Прогестерон. Выделяется яичниками во второй половине цикла. Готовит организм к беременности, поддерживает ее в случае зачатия, участвует в формировании молочных желез. Также может влиять на эмоциональное состояние, вызывая чувство расслабления и умиротворения. Недостаток прогестерона может привести к нерегулярным циклам и проблемам с зачатием.
- Пролактин. Выделяется в передней доле гипофиза. Стимулирует выработку молока во время грудного вскармливания, способствует материнским инстинктам. Уровень пролактина растет после родов для стимуляции выработки молока.
- Тестостерон. Выделяется в яичниках и надпочечниках. Преимущественно считается мужским гормоном, но он также присутствует у женщин и играет роль в поддержании мышечной массы, энергии и сексуального влечения. Низкий уровень тестостерона может привести к снижению либидо и ухудшению настроения.
- Эстроген. Один из основных женских гормонов. Выделяется в яичниках в период овуляции. Эстроген отвечает за регуляцию менструального цикла, поддержание здоровья костей и кожи, а также влияет на эмоциональное состояние. Недостаток этого гормона может привести к проблемам с циклом, сухости кожи и нарушениям эмоционального баланса.
Эстрадиол – самый активный гормон из группы эстрогенов. Он дарит нам:
- блеск в глазах
- женственность
- легкость
- сияющую кожу
- блестящие волосы
Если его уровень снижен, кожа становится сухой и появляются морщины. А также резко меняется настроение: то вы готовы обнять весь мир, то – устроить переворот.
Контролировать уровень эстрогена в организме можно с помощью 3х столпов. Это столпы гормонального баланса:
- питание
- процессы детоксикации
- физическая нагрузка
Поговорим о них подробнее.
- Питание. Несмотря на то, что эстрогены вырабатываются организмом, отдельные продукты могут воздействовать на их уровень. Фитоэстрогены содержатся в этих продуктах:
- семена льна, кунжут, нут, чечевица, все виды капусты, чернослив, курага, орехи, абрикосы, груши, яблоки, виноград, цитрусовые, лук и чеснок.
С помощью питания можно влиять на состояние вашего организма. Вы можете не только улучшать свое настроение, но и предотвращать или снижать количество новообразований. На своем мастер-классе я рассказываю, как это сделать. Записывайтесь по ссылке: https://yogaroggelin-school.ru/mlp_ep?utm_source=yandex&utm_medium=organic&utm_campaign=posts
- Детоксикация. Отработанные гормоны, в данном случае - эстрогены, выводятся из организма с помощью желчеоттока. Но если желчь течёт плохо, происходит переизбыток гормона. Это называется эстрогендоминирование. Именно это главная причина всех новообразований, болезненных менструаций и ярко выраженного ПМС в виде набухания груди, пониженного либидо и желания много есть.
- Физическая нагрузка. Правильное движение важно в любую фазу цикла, даже во время критических дней. Физическая активность имеет тесную связь с работой гормональной системы. Правильная нагрузка способствует нормализации уровня эстрогена. Но помимо этого во время занятий у вас вырабатываются эндорфины - гормоны радости. Это помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение.
Почему происходит гормональный сбой?
1. Стресс. Постоянное напряжение и тревожные ситуации могут привести к нарушению баланса гормонов. Все дело в том, что стресс влияет на работу надпочечников, ответственных за выработку различных гормонов. Если нервное напряжение длится долго, надпочечникам приходится вырабатывать слишком много гормонов.
2. Неправильное питание. Диета, бедная питательными веществами, с избытком жиров и простых углеводов. Недостаток определенных витаминов и минералов, таких как витамин D, магний, цинк и другие, может спровоцировать проблемы с гормонами.
3. Гормональные препараты. Неправильное использование гормональных препаратов может привести к дисбалансу гормонов и возникновению проблем.
Чем опасен прием гормонов?
Многие принимают комбинированные оральные контрацептивы (КОК) в качестве средства от нежелательной беременности. Это довольно простой способ. Но такая защита влечёт за собой последствия для женского здоровья.
КОК могут назначить при миомах или кистах. По сути, это замещающая терапия, которая ломает гормональный фон женщины. Сначала вы можете почувствовать облегчение: уйдут боли, миомы и кисты перестанут расти.
Но у этого процесса есть обратная сторона. Ваш организм перестанет самостоятельно вырабатывать нужные гормоны. А сбитый гормональный фон принесёт другие проблемы — головные боли, остеопороз, проблемы с сердцем.
Регулярная овуляция обеспечивает организм нужными гормонами. И если вы пьёте противозачаточные или гормональные таблетки, то вы ломаете эту систему. С физиологической точки зрения, в вашей жизни остается лишь иллюзия менструации.
Ежемесячная доза эстрадиола способствует увеличению мышечной массы, здоровью костей и сердечно-сосудистой системы. А прогестерон уменьшает воспаление, регулирует иммунную функцию, поддерживает работу щитовидной и молочных желез.
В случае приёма гормональных таблеток у женщины нет овуляции, и эти гормоны не работают как должны. Поэтому я рекомендую несколько раз подумать, прежде чем соглашаться на гормональную терапию.
Благодарю, что дочитали до конца!
