Согласно «Йога-сутрам Патанджали»: Йога - это прекращение деятельности колебания сознания, ума.
Идея в йоге не в том, чтобы как можно быстрее научиться стоять на руках, простоять минуту в чатуранге, просидеть как можно дольше в медитации. Это всё инструменты для того, чтобы обуздать бесконтрольную деятельность своего ума.
Практика хатха-йоги ведёт к такому максимальному сосредоточению, что мы можем оставаться в нём постоянно и ни на что другое не отвлекаться. Она нас обучает постепенно владеть нашим вниманием.
Древние йогины считали, что контроль сознания - это когда мы точно знаем, что будем делать и о чём будем думать, то есть сознание не должно жить самостоятельной жизнью без нашего ведома. Тогда нас и не будет бросать из грусти в радость и т.д. благодаря умению взять бразды правления в свои руки.
Как же йога учит нас владеть нашим вниманием? - об этом следующая статья.
Ставьте лайк и подписывайтесь! 🤍😉