Волнение перед контрольными и экзаменами - это нормально. Сейчас началась пора ВПР, итоговых проверочных работ, скоро ОГЭ и ЕГЭ. Родители могут поддержать своих детей в этот период, немного подбодрить, снять лишнюю тревожность. Главное правило - не запугивать! А то школа и родители только и делают, что запугивают: не сдашь ЕГЭ - не поступишь, станешь дворником, напишешь на два - никаких развлечений и т.д. Ребенок только должен-должен-должен-должен! Какая ответственность на его плечах! И стресс...
Давайте не запугивать, а поддерживать. Есть дети, которым никакая поддержка и не нужна, они оттолкнут и уйдут от скучных нотаций. Самое лучшее для родителей - это спросить у своего ребёнка напрямую: чем ему помочь. Пусть он сам скажет, чего хочет и ждёт, чего боится. А дальше сами поймёте, как в итоге подбодрить и поддержать или оставить в покое.
Отметьте путь, который он уже прошёл при подготовке. Сколько дней или месяцев усердно занимался, повторял темы, готовился. Ведь важен не только один результат.
Расскажите о том, как вы когда-то сдавали экзамены, как переживали и как справлялись со своим волнением. Поделитесь своими хитростями, историями, расскажите о том времени, когда учились и были молодыми. Это сблизит вас, а ребенку покажет, что вы тоже были в его ситуации, вы такой же, как он.
Свои собственные жизненные примеры поддержат его сильнее вызубренных вами общих интернетных фраз для поддержки. Важно также показывать свою любовь, которая не зависит от оценок. И мнение окружающих о человеке не складывается по оценкам.
Самые ценные слова о вере в ребенка! И самые мотивирующие. Акцентируйте внимание на хорошем, а не на плохом: "Если не сдашь, то будешь наказан и никуда не поедешь..."
Часто всех сдающих преследует страх неудачи. Можно все знать, но от волнения все это просто забыть. И что будет тогда? Что поставят? Как сложится в таком случае жизнь?
Так вот задача родителей - проговорить эти моменты с ребёнком заранее. В психологии это называется проработка страхов. Там даже предлагается нарисовать свои страхи или написать их на листе, а потом разорвать на мелкие кусочки. От всех страхов перед экзаменом или контрольной надо избавиться.
Вы проработали страхи, а дальше что? Со школьником надо придумать план на каждую ситуацию, когда что-то пойдет не так. Прямо поэтапный план действий. Например, забыл тему - как выкрутиться? Закончилась или потекла ручка на экзамене - что делать? Написал на низкие баллы - что будем делать дальше? Куда поступать? Когда пересдача? И в таком духе прорабатываем заранее каждые неприятные случаи. Если вдруг они произойдут, то ребёнок не растеряется, страхов и переживаний будет меньше.
Следующий пункт дополняет предыдущий. На каждую неприятную ситуацию вы заранее найдёте выход, когда будете разговаривать перед эзаменом. Важно внушить ребенку, что нет безвыходных ситуаций. А вы в любом случае ему поможете.
А ещё хорошо бы говорить с ним с юмором, поднимать настроение, снижать тревогу, а не в форме нотаций.
Родительская любовь не должна отталкиваться от оценок. Скажите ребёнку, что будете любить его все равно, даже если он принесёт низкие баллы.
Не сравнивайте Васю с Петей, Дашу с Леной. И пусть ребёнок не сравнивает свои достижения или неудачи с ними. Все люди разные, у них разные пути в жизни, разная подготовка за плечами, разные индивидуальные особенности. Именно поэтому и оценки у всех разные.
Что самое плохое может случиться? И это будет не конец света!
Пережить экзамен, а через несколько лет даже не вспомнить о нем. Для кого-то важным событием в жизни станет новая работа, рождение ребёнка или переезд. А экзамен - это лишь маленький эпизод в огромной, насыщенной жизни.
И слова, которые родители часто не говорят своим детям: "Я люблю тебя". Важны ли они для предстоящего экзамена? А почему нет? Они же подбодрят ребёнка и поддержат. Вы всегда рядом с ним, вы всегда поможете.
Поддержка перед любыми предстоящими контрольными и экзаменами очень важна для учащихся. Теперь вы знаете, как её оказать. Эти 13 фраз и примеры из вашего личного опыта действительно будут чудодейственными. Вы сами скоро в этом убедитесь.
Желаю успехов всем сдающим! Желаю терпения родителям и учителям! Все будет хорошо!
Ни пуха ни пера!