В этой статье мы ответим на одни из самых популярных вопросов:
Какие трюки на самокате разбирать и осваивать в первую очередь?
Как прогрессировать в самокатном спорте быстро, но безопасно?
Все это и другие полезные советы Вы найдете в нашей статье!
Каждый раз, когда вы смотрите видео на нашем ютуб-канале, где 34-летний мужчина делает бэкфлип на самокате, занимаясь всего 4 месяца, а 5-летний мальчик ставит мировой рекорд, у вас наверняка, помимо мотивации, появляется желание достичь столь же быстрых и масштабных успехов в самокатном спорте. Но с чего же начать? Какие трюки учить в первую очередь, чтобы прогрессировать безопасно и быстро?
На основании многолетнего опыта и стажа тренеров нашей самокат-школы мы составили список трюков, с которых стоит начать свое обучение, потому что они обеспечат быстрый, безопасный и желаемый прогресс в катании.
Первое и самое важное, с чего стоит начинать свой путь в экстремальном самокате - это наработка контроля над самокатом, то есть уметь уверенно управлять самокатом в условиях тех фигур, на которых в дальнейшем ты будешь изучать трюки.
P.S. Не рекомендуем изучать трюки на неприкатанных фигурах, в противном случае придется выполнять двойную работу, а это всегда тяжелее и дольше.
1. Хоп/Баннихоп (Hop/Bunnyhop). Это базовый элемент, с которого начинается любой трюк. Не смотря на свою простоту, выполнение запрыгиваний/спрыгиваний/перепрыгиваний через препятствия или с разницей высот вполне себе опасный и сложный, но очень эффектный трюк.
2. Ванхэнд/ванфут(One hand/One foot). Научивший выпрыгивать или просто прыгать, рекомендуем довести ощущения в полете и приземлении до идеала, благодаря некоторым усложнениям: добавлять движения в воздухе, посредством опускания хотя бы одной руки или ноги .
3. Ноуфут/No Foot. По сути первый полноценный трюк. Заключается в контроле самоката в воздухе только руками, во время полного разведения ног или хотя бы подконтрольного опускания доски ногами. На самом деле львиный пласт трюков выполняется через те же ощущения, когда под ногами нет деки самоката.
4. Далее будет следовать целый кластер базовых элементов, на базе которых строятся практически все остальные трюки. Рекомендуем изучить их все, а в конце вас ждет универсальный совет по ускоренному и безопасному изучению.
4.1. Барспин(Barspin). Базовое вращения руля. Стандартной стороной вращения является то, которое задается в сторону передней ноги. Трюк достаточно непростой в самостоятельном выполнении, сопряженный с некоторыми рисками, так что рекомендуем воспользоваться советами райдеров, которые его уже умеют выполнять или рекомендациями из нашего видео HOW TO BARSPIN. Барспин – это полное вращение руля вокруг своей оси во время вылета. (Для этого, как раз, мы и рекомендовали сначала научиться отпускать 1 руку во время вылета). Есть подводящее упражнение, с которого можно начинать изучение этого элемента - X-up (половина оборота руля без перехвата руками) и многочисленные производные - Bartwist, untwist, intwist и тд.
4.2. Тэйлвип(Tailwip). Базовое вращение доски. Есть множество теорий какой ногой нужно его закручивать, и все имеют право на существование. Неизменной остается сторона вращения - в сторону передней ноги. Тэйлвип(Tailwhip) является основным базовым трюком большинства остальных, благодаря своей концепции - закручивания доски одной ногой и приземление с ловлением другой, таких как брайфлип,фингерфлип (briflip, fingerwhip) и тд.
4.3. Хилвип (Heelwhip). Зеркально отраженный предыдущий трюк, так же являющийся основой для decade, kickless и прочих трюков. Выполняется прокручиванием доски одной или двумя ногами с последующим приземлением. Из описания можно сделать вывод, что закручивание происходит в сторону задней ноги.
4.4. 360. Базовое и очень нужное вращение, которое заключается в обороте вокруг собственной оси вместе с самокатом. Этот трюк является первым полноценным трюком из вращениях, так как выполнение 180 на ровной поверхности ведет к последующей линии из fakie и halfcab. Делаем вывод, что 360 - полноценный трюк, а 180 - целая линия трюков.
Прежде чем мы раскроем секрет по безопасному и ускоренному изучению этих элементов - несколько советов, которые позволят вам улучшить контроль над своим самокатом :
- Fakie. Езда спиной вперед. Можно отрабатывать в рампе, без необходимости выполнять 180 в начале или в конце.
- Grind. Собирательное понятие скольжений (feeble grind, smith grind и тд), которые можно изучать на маленьких гранях, для последующего переноса в полноценный стрит или парк. Помимо скольжении так же используются и стойки (stall), которые подразумевают положение тела и самоката как при скольжении, так и просто без движения.
Совет 1.
Качественно проводить свою разминку перед любым катанием. Качественно разогревая и разминая мышцы и суставы, вы предотвращаете получение травм во время тренировок. А травма, как известно, - главный враг прогресса, так как она выбивает из тренировок на определенное время.
Совет 2.
Не торопитесь в изучении трюков. Пошагово изучайте вышеописанный материал и постепенно берите более сложные трюки на свое освоение.
Совет 3.
Если возникают вопросы - не стесняться обращаться к более опытным рейдерам.
Совет 4.
Подписывайтесь на наш ютуб-канал или сообщество Вконтакте. Там мы публикуем видео-разборы многих трюков от начального до профессионального уровня. Видео длятся не более 15 минут и включают в себя все технические аспекты исполнения различных трюков.
Совет 5.
Не пренебрегайте разбирать трюки, используя вспомогательный инвентарь - батутный самокат. Выполнять трюки на вылете первое время может быть сложным и трудоемким процессом (особенно без полноценного понимания трюка). Самокаты Ipozon, действительно, могут дать понимание техники многих трюков и комбинаций. Более того, самокаты Ipozon уже взяты на вооружение тренерами нашей самокат-школы KSS SCHOOL. Плоды их применения уже видны, и убедиться лично можно непосредственно на страничке самокат-школы в ВК.
Подписывайся!
