Привет. Как ты думаешь, чего хотят все люди - женщины и мужчины? Открою тебе простой секрет - счастья и любви. Да, да, все, что делается в этом мире - делается ради любви. И еще один маленький секрет - что эту любовь дать себе можешь только ты. Я на пути к полной гармонии в этой жизни. Давно копаюсь в себе, занимаюсь саморазвитием, ищу свои таланты и прохожу курсы. И, слава богу, сегодня прохожу еще один. Учитель говорит, что очень много людей страдают от заниженной самооценки. Давай сегодня поговорим именно о женской.
У меня сегодня случился очередной инсайт. Это когда ты выполняешь упражнение - и вдруг до тебя доходит что-то такоооое важное!!
Мое сегодняшнее упражнение было в том, чтобы найти в себе разные части себя (ребенок, женщина, ученица и пр.), дать им небольшое определение и ответить для каждой части на несколько вопросов. Описывая буквально первые две части, я сразу увидела их конфликт между собой - внутренняя девочка и женщина. Сейчас я часто использую технику выписывания - и, имея под рукой рабочую, черновую тетрадь, сразу выписываю туда все, что обнаруживаю. Даже просто выписывая мысли, можно понять и проработать много блоков, мешающих хорошей оценке себя.
Наша психика очень хитрая. Она так прячет программы, часто заложенные нам в детстве, что иногда действительно приходится копать годами, чтобы докопаться до сути. Надеюсь мой сегодняшний инсайт сохранит несколько твоих лет поиска.
Я всегда была умненькой девочкой, а вот красоты (в моем понимании, конечно) немножко не хватало. Мальчики не бегали за мной толпой. Хотя всегда один поклонник да был :))) Что я, конечно же, обесценивала.
Однажды, стоя с мамой во дворе (моя голова была на уровне ее руки, поэтому примерно можно судить возраст), нам встретилась знакомая, которая не встречалась несколько лет. Увидев маму и меня подросшую рядом, знакомая без всякой задней мысли сказала -
"Ой, Людочка, у тебя уже такая большая девочка. Дааа, была бы на маму похожа - была бы красивой".
И все. Дальнейшего диалога я не помню, но эта фраза живет со мной уже больше 30 лет, давая мне уверенность в том, что я - не красивая (а просто симпатичная)) Понимаете в чем фишка?
Имея те знания, которые у меня есть сейчас, разберемся, что произошло:
- Мало знакомая, глупая женщина, не считая ребенка сколько-нибудь осмысленным, произносит фразу, которая дает девочке основу самооценки на многие годы жизни. Ну или, если не дает основу, то при сомнении девочки в своей красоте и отсутствии положительного подкрепления красоты девочки от папы (что просто необходимо каждой девочке!!!) - знакомая подтверждает мне, что я не красивая.
- Давайте разбираться дальше - кто это сказал? Какую красоту или квалификацию имела та женщина, почему я так легко ей поверила и просто отдала этим словам власть над своей самооценкой?
Так устроена психика) сомневаешься - получи подтверждение в своих сомнениях. И даже не важно кто и что сказал - мы легко отдает кому то оценку себя, возможность любить себя и хвалить.
Мое фото в детстве. Имеющий глаза да увидит эти кудри, этот блеск в глазах - представляю, каким я была смышлёнышем, хорошей девочкой, певуньей и танцуньей, стройной, тонкой.
Но никому до 44 лет я больше не верила, что я - красивая.
Это чувство красоты и веру в себя нереальную я только сейчас себе возвращаю и взращиваю.
Работаем: Я записываю все это свое открытие, эти выводы на отдельный листик, и ЗАБИРАЮ ВЛАСТЬ СЛОВ ЗНАКОМОЙ НАД СОБОЙ СЕБЕ ОБРАТНО. Вот так просто - нашла, решила, забрала.
Листок я торжественно сожгу, высвобождая энергию этого блока раз и навсегда. Я - очень красивая, я похожа на своего отца и горжусь этим. Я люблю себя такой какая я есть - а у меня великое множество внешних достоинств.
- Подумай, есть ли такие фразы, сказанные другими, которые ты помнишь и они не помогают тебе быть счастливой и успешной в жизни.
- Выпиши их также и забери власть глупых слов себе обратно.
- Решай сама, кто ты, какая и какой хочешь быть - потому что все - реально.
А заодно ставь лайк, если тема понравилась и подписывайся, потому что делиться своими инсайтами я буду и дальше.