Это вторая запись в дневнике и наверно она самая тяжелая. Итак, курить я бросил ровно восемь дней назад, и сказать, что это было тяжело, это сказать что тореадорам тоже всего лишь тяжело.
Что ж там такого было то?
На самом деле ничего сверхъестественного. Первое, что я уяснил - системы доставки никотина в организм вроде айкоса или других испарителей - куда хуже, чем сигареты, и вот почему:
1) Не нужно выходить на улицу, чтобы покурить. В результате ты принимаешь намного больше никотина, что в совокупе формирует более сильную физиологическую зависимость.
2) Из-за того, что запаха тоже ярко выраженного нет, у тебя в голове возникает много доводов вроде: да ладно, может это не так уж и плохо, зачем отказываться?
3) Обслуживание таких устройств (имею в виду со стороны стиков, жидкостей и т.д.) выходит в среднем ДОРОЖЕ, чем обычные сигареты.
Второе, что я уяснил - бросить курить КУДА СЛОЖНЕЕ, чем бросить пить! Почему? Все просто, когда бросаешь пить - мучаешься в районе недели, ферменты из крови (как и продукты распада и полураспада) пропадают, и ты как бы становишься свободнее. Психически, я пил в одиночку, поэтому шумные компании меня и не прельщали, а значит мне все равно когда вижу, что кто-то пьет (рассказываю сугубо со стороны своего опыта). А вот что касается курения, особенно когда жена дома курит электронки, это ребят трудно.
Поймите: любое совещание, митапы (напомню, я поменял сферу деятельности и сейчас тружусь над некоторыми новыми проектами удаленно, старое все просрал, и на самом деле очень счастлив), идут под два три стика айкоса, кофе под пару стиков, после еды пару стиков, утром как проснулся штуки три (И ТАК ДО ТРЕХ ПАЧЕК В ДЕНЬ). Нейронные связи так сильно укрепились в моем мозгу, что практически любое обыденное действие было с айкосом в руках.
Как вышел? Первые два дня - ад. Особенно второй, со мной просто невозможно было разговаривать, смотреть на меня или как-то находиться рядом, старался много медитировать и слушать установки (благо на ютубе их тьма). Далее - интереснее, бегаю в день не менее 3км + спортивная площадка (не курю восьмой день, бегаю девятый), и благодаря гипервентиляции легких, отхаркиванию и холодному пока еще воздуху, мой дорогой мне реснитчатый эпителий в дыхательных путях резко переориентировался на чистый воздух без никотина. Голове же тяжело по сей день и привычка остается камнем на моих плечах, хоть каждый день думаю все меньше и меньше.
Постараюсь писать чаще, хотя бы для того, чтобы выйти из песочницы Дзена, да и руку подбить.
Всем спокойствия.