Движение жизнь!
Все говорят только о диете.
Только еда ничего не решает
Специально посчитайте
И постепенно лёжа вы будете выполнять все действия, способствующие сжиганию жира который обволакивает всё ваши внутренние органы и не даёт нормально жить. Не надо лентяйничать и надо найти всего по 15 минут два раза в день.
Дыхание должно быть глубоким до полного вздутия живота и выдох до полного поджатия диафрагмы.
Вначале медленно, затем ускорение
Можно лёжа делать те же процедуры если у вас болят суставы и вы не можете совершать длительные прогулки или подъёмы и
Спуски по лестницам
Будьте осторожны при выполнении любых физических процедур.
- А первыми помощниками в таком щекотливом деле это: 1. Терапевт, невролог, которые продиагностируют ваше здоровье и посоветуют как без вреда для вашего здоровья заниматься гимнастическими упражнениями.
- Нутрициолог, который по химическому составу вашей крови подберёт вам специальное питание.
Каждый человек должен следить за своим здоровьем. И я бы посоветовала уже с третьего года жизни ребёнка консультироваться у нутрициолога.
Понимаю, мне сейчас скажут - вы не медик и не специалист ЛФК. Да. Однако я прошла через всё это и совет даю не просто так, а на своём жизненном опыте - когда запустишь ту или иную болячку или проблему, и она вживляется в вас всеми корнями, то это стоит очень дорого и финансово, и физически, и морально и психологически.
У каждого человека есть выбор.
Читайте другие мои публикации, подпишитесь и отметьте кто вы - я обязательно загляну в гости, здоровья вам и всех благ.
👀✍️👍