Тело – самый верный друг, который с нами от рождения и до последнего вздоха. И если мы не будем заботиться о нем, кто же это сделает? Врачи, конечно же! Вопрос о том, как врачи сами заботятся о своём здоровье, мы задали специалистам сети клиник “блеск”.
Генеральный директор сети клиник «блеск» Ольга Николаевна Долгова рассказывает, что как-то была на бизнес-завтраке, где собрались руководители разных сфер (не только медики), и спикер, который работает в медицине, задал вопрос: кто из присутствующих раз в год проходит чекапы? Подняли руки 3 из 20 человек. А кто делает техосмотр машины каждый год? Естественно, все 20 поднимают руки.
Ольга Николаевна удивляется: “Странное отношение к здоровью у нас. Зачем тебе эта машина, если у тебя тело сгниëт раньше?” и добавляет, что для своего здоровья регулярно проходит обследования, ежегодные чекапы, пьёт витамины, ходит на танго, гуляет на лыжах в выходной.
Адиба Муроджановна Рахимова, лор, старается высыпаться, правильно питаться, вести физическую активность. Постоянно ходит на работу пешком. Делает уходовые процедуры в салоне и дома. Говорит: “Обнимаю своих близких не менее пяти раз в день. То есть я считаю, что для здоровья обнимашки – это очень важно”.
Анастасия Александровна Дульцева, стоматолог, считает, что в молодом возрасте люди выезжают на том, что дано, а в более взрослом возрасте подходят к здоровью посерьёзней, начинают проходить чекапы, осмотры каждый год, анализы сдают.
“Здоровье человека с возрастом лучше не становится, увы, если ты его не поддерживаешь.В какой-то момент я поняла, что слишком много работаю с людьми, хотя мне это нравится, я вообще работать с людьми люблю. Было ощущение, что я живу на работе, с одним выходным днём в неделю. Сейчас я наконец нашла баланс: 4 дня работы в неделю и полноценное восстановление. А затем с удовольствием иду на работу с новыми силами, с зарядом, с эмоциями”. Для здоровья и удовольствия Анастасия занимается танцами High Heels, плюс тренажёрный зал, плюс бассейн, и своей немецкой овчаркой. А ещё проходит ежегодный медицинский осмотр, анализы, регулярно ходит к своим врачам.
Алина Борисовна Поллер, гинеколог, делится своим секретом: её здоровье поддерживает заместительная гормональная терапия (и уточняет: “Разве я могу назначать то, что не использую сама?”). Ещё она старается двигаться по возможности, не забывать разгружаться после работы и заниматься спортом, особенно с возрастом, и пусть это будет хотя бы фитнес, обычные упражнения, и 150 минут в неделю интенсивных тренировок. Ну и, конечно, регулярная диспансеризация.
Не только словами, но и своими действиями, своим примером врачи “блеска” призывают позаботиться о себе – уж они-то как никто другой знают, как непросто сохранить здоровье и сколько сил и времени потребуется, чтобы вернуть утраченное.
Традиционно желаем всем быть здоровыми и счастливыми!
Как врачи "блеска" заботятся о своем внутреннем состоянии можно прочитать здесь.