Кофе имеет ряд положительных свойств, таких как повышение бодрости и концентрации, улучшение настроения, снижение риска развития некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона и диабет типа 2, а также содержит антиоксиданты, которые помогают защищать организм от вредных воздействий свободных радикалов.
Однако употребление кофе может вызвать ряд негативных последствий. Среди них могут быть бессонница, нервозность, повышенное давление, учащенное сердцебиение, расстройства желудка, а также зависимость от кофеина. Кроме того, употребление кофе в больших количествах может привести к дегидратации организма и негативно сказаться на состоянии зубов.
Поэтому важно употреблять кофе с умеренностью и не превышать рекомендуемую дневную норму (обычно не более 400 мг кофеина в день для взрослого человека). Также стоит учитывать индивидуальную чувствительность к кофеину и при необходимости консультироваться с врачом.