Они показывают, на сколько суетно наше внутреннее состояние. Они показывают нам то, что мы скрываем сами от себя в течение дня, все наши загнанные далеко проблемы.
То есть, если вам кажется, что вы находитесь в балансе и вроде всё ок, а встаёте в ту же врикшасану (позу дерева) и вас начинает шатать, значит кто-то кого-то обманывает 😁
Бывает и такое, что если внутри очень сильный дисбаланс происходит, то нам даже в Вирабхадрасанах устоять сложно. Одно дело, когда не хватает силы, но также порой здесь может быть причиной и дисбаланс внутри нас, в нашем внуреннем состоянии.
Перейдём к пользе:
- уменьшают или полностью убирают дисбаланс в развитии мышц и гибкости
- успокаивают разум и очищают его от суетных мыслей
- помогают справиться с негативными эмоциями
- включают все мышцы сразу, в том числе и те мышцы, которые поддерживают позвоночник. Некоторые из этих мышц не включаются ни в каких других асанах, упражнениях, положениях в жизни, то есть их включат только балансы.
Зачастую нам первое время очень тяжело стоять в балансах как раз по той причине, что те мышцы, которые нам нужны, слабые.
Не стесняетесь того, что вы выходите из асан на практиках, на занятиях. Помните, что на практике ваше внимание все обращено в себя, ну и чтобы соседа не задеть. Если вы начинаете думать: а что же обо мне подумают, как я нелепо выгляжу, все могут, а я нет или ещё что - значит ваше внимание ушло на ваши мысли о сравнении себя с другими, а не на внутреннее состояние и ощущения в теле.
Здесь нам остается только принять себя и своё состояние. Да, вот сегодня оно такое. И постараться собраться, а не думать о сравнении себя с кем бы то ни было. 🙏🏻
Ставьте лайк и подписывайтесь! 👍🤍