Тревогу каждый проживает по-своему. Я расскажу, как мне однажды удалось справиться с тревогой.
30 сентября 2014 года. Я в операционном зале. Совсем скоро придёт анестезиолог и поставит мне анестезию в позвоночник. Мне тревожно и очень страшно.
Солнечный свет струится в окно, словно хочет успокоить меня: «Все будет хорошо». Но тревога нарастает. Хочется встать и уйти.
Там в окне за домами-великанами мой дом, там муж и сын ждут меня. А я здесь на холодном операционном столе.
Так накатывает тревога, что ноги подергиваются, хочется кричать, плакать. Если сейчас не зайдут в операционную, я встану и уйду.
Мне дочку рожать. Не дай бог личико порежут... А позвоночник — это вам не укол в жопу (уж простите, слов из мыслей не выкинуть).
Больше интересного в Телеграмм
Присоединяйтесь
- Погоди. Ты чего удумала? - голос в моей голове звучит уверенно. И как он там появился?
- Встану и уйду. А вдруг покалечат?
- Допустим, уйдешь. Допустим, тебя выпустят из роддома - что мало вероятно. А дальше что?
- Домой пойду. На улице солнышко. Дома хорошо.
- У тебя второе кесарево. Ты сама знаешь, что раньше женщины при родах чаще умирали. Не разродилась и всё...
- А вдруг...
- Не вдруг. Ты успокойся и на лампу не смотри. Ты просто дыши. Дай врачам сделать свою работу.
Тогда впервые я испытала страх на грани паники. Я реально разговаривала сама с собой.
Мне казалось, одновременно внутри меня находится испуганная девочка и взрослый какой-то очень мудрый человек.
Со стороны выглядит смешно, наверное. С тех пор во время тревоги я беседую с собой. Помогает.
Иногда только ты можешь помочь себе. Учитесь разговаривать с собой.
#опыт_Иры