Первое, о чем нужно себя спросить: сил нет вообще ни на что или на конкретное дело?
Если вообще не хочется вставать по утрам
Ситуация серьезная и означает только одно: ты так долго шла не своим путем и игнорировала свои желания, что больше уже не можешь. На одной только силе воли долго идти не получается ни у кого. Один раз собраться и сделать что-то сложное или неприятное можно. Жить так всю жизнь не выйдет.
Сразу скажу, всякие телесные штуки типа нарушений сна, неправильного питания, отсутствия физической активности, авитаминоза и прочего я считаю следствием. Если на душе непорядок, то восстанавливать режим и пить витамины можно до посинения, и все равно будешь скатываться обратно в, скажем так, неправильный образ жизни.
Тут сначала нужно понять куда ты вообще живешь, решить глубинные вопросы, понять чего душа хочет. А тело подстроится, у него выбора нет. Как это сделать? Некоторые методы я даю в статьях, но чаще всего надо с каждым случаем разбираться индивидуально, конечно.
Если все же энергии не хватает на конкретное дело
"Мне просто лень"
Тут два варианта:
1. Лень маскирует страхи, неуверенность в себе и в цели. Тогда ты находишь "объективные" причины чего-то не делать, лишь бы не входить в новую непонятную область. Решение простое: найти и обезвредить. Именно об этом мы говорим вторую неделю.
2. Цель не в фокусе. Это когда ты не можешь долго удерживать внимание, все время отвлекаешься на другие задачи, а на ту самую вечно времени нет и как-нибудь потом. Пофантазировала, и всё на этом.
В данном случае где брать энергию? В самой цели. Нужно представить во всех красках цель реализованной, поймать воодушевление, и на этой волне сделать хотя бы один шаг. Это обязательное условие.
А чтобы не сворачивать с пути и не забывать к чему ты движешься, нужен якорь. Физический объект, наделенный намерением, который постоянно будет находиться в поле зрения. Подробнее я писала в Телеграм-канале.
"Мне просто нужен пинок"
Нет, не нужен. Можно, конечно, написать список "1000 и 1 способ накачать себя энергией", и они даже сработают. Но я не советую пользоваться такими штуками, не разобравшись в причинах. Иногда отсутствие энергии - это предохранитель от безумных и вредных действий. Нельзя накачивать энергией человека в депрессии, например, это может плохо кончиться.
Подводим итоги:
Энергия на важные и нужные действия есть всегда. Если её нет, то либо она куда-то утекает, тогда нужно залатать пробоины. Либо ты её спускаешь на другие цели, тогда нужно вернуть фокус внимания куда следует. Либо цель все-таки не твоя, и мир таким образом бережет тебя.