Давайте разберем что такое подавленная агрессия и как понять что она у меня есть?
Ну, во-первых подавленная агрессия есть у 95% людей.
Чаще всего люди даже понятия не имеют о том, что в них есть подавленная агрессия.
Чаще всего мы представляем разъяренных сдерживающих свой гнев людей, однако на деле это совсем не так.
В большей опасности находятся люди, у которых нет вообще никаких признаков агрессии, это неконфликтные, удобные, Такие люди не понимают своих чувств и им в принципе сложно выражать чувства, они будто замороженные, но стабильно играют свою роль, держа образ себя.
Они замкнуты и обидчивы.
милые люди которые избегают любых конфронтаций, скромные и сдержанные люди, сдерживаемые неловкостью и желанием быть незаметными.
Мы начинаем терпеть.
Запомните, на самом деле, ни у одного человека нет желания быть незамеченным, наша душа хочет светить, хочет проявить себя в мир и быть видимой.
Как понять что у меня есть подавленная агрессия?
Человек с подавленной внутренней агрессией может проявлять определенные признаки и характеристики, которые могут негативно влиять на его внутреннее состояние и взаимоотношения с другими людьми. Вот некоторые из них:
- Постоянное напряжение: Человек с подавленной внутренней агрессией может постоянно чувствовать внутреннее напряжение и давление. Это может проявляться в постоянном чувстве раздражения, нервозности и неудовлетворенности.
Это связано с тем что на самом деле не только агрессия подавлена - а все чувства в человеке, так как он выключил их все.
Апатичность, безразличие, обесценивание своих и чужих чувств - все это здесь же.
Это может приводить к паническим атакам так как тонкое тело астральное переполнено.
- Пассивное агрессивное поведение: Вместо того, чтобы открыто выражать свою агрессию, такой человек может проявлять ее в пассивной форме.
Вот несколько примеров пассивной агрессии:
- Сарказм и ирония: Человек использует сарказм или иронию в своих высказываниях с целью унизить или подмочить репутацию другого человека, но делает это косвенно и непрямо.
Пример: Коллега предлагает новую идею на совещании, и другой коллега саркастически комментирует: "О, великолепная идея! Так оригинально! Я никогда не слышал ничего похожего".
- Проигнорирование: Человек намеренно игнорирует другого человека или его запросы, чтобы выразить свое недовольство или неприязнь.
Пример: Друзья приглашают вас на вечеринку, но вы решаете просто не отвечать на их сообщения или звонки, чтобы показать свое негодование.
- Отказ от сотрудничества: Человек активно отказывается сотрудничать или участвовать в совместных деятельностях, чтобы создать проблемы или вызвать раздражение у других.
Пример: В проектной группе один из участников отказывается делиться информацией и идеями с остальными, что затрудняет продвижение работы.
- Пассивное неповиновение: Человек намеренно выполняет задания или инструкции не полностью или некачественно, чтобы проявить свое недовольство или несогласие.
Пример: Начальник просит сотрудника выполнить отчет, но сотрудник сделает это на последней минуте, не уделяя должного внимания деталям и качеству работы.
- Уклонение от ответственности: Человек старается избегать принятия ответственности за свои поступки или принимает решения, которые намеренно создают проблемы для других, но без явного конфликта.
Пример: Группа студентов получает задание для совместного проекта, и один из них намеренно не выполняет свою долю работы, чтобы другие участники проекта столкнулись с трудностями.
- Внутренний конфликт который приводит к тому что человек теряет понимание своих желаний: Он не позволяет себе выражать свои истинные желания и поэтому со временем просто они исчезают, он просто начинает не понимать чего он хочет.
- Низкая самооценка и самоуважение: Человек не позволяет себе проявлять себя полноценно, так как он чувствует, подавляет какие-то свои стороны, прячет их от самих себя что приводит к чувству неполноценности. По итогу Человек может считать себя слабым или неспособным справиться с ситуациями, что еще больше подавляет его агрессию.
- Конфликты в отношениях: Подавленная агрессия может приводить к конфликтам и проблемам во взаимоотношениях с другими людьми. Человек может испытывать сложности в установлении здоровых границ, может проявлять агрессию пассивно или непредсказуемо, что затрудняет взаимодействие с окружающими.
- Физические проявления: Подавленная агрессия может также отражаться на физическом уровне. Человек может испытывать хронические напряжения, головные боли, проблемы с пищеварением или сном в результате подавления своих агрессивных чувств.
Ну и конечно, наши разбалансированные тонкие тела по итогу способны «подарить» нам любую болячку.
Вообще тема подавлять свои чувства - это про предательство самого себя. Здесь нет никакой любви к себе, а только постоянное фоновое нон-стоп предательство. Это как жить с прищемленным пальцем на ноге постоянно.
Что же делать с подавленной агрессией?
Проявлять.
И это не значит что нужно кинуться на всех орать и брызгать слюной.
Вы только подумайте если вы долгое время подавляли в себе агрессию, значит, сейчас она рванет как пузырьки из шампанского и вы тогда просто начнете компенсировать гневом всю свою хорошеть.
Маятник качнется в другую сторону.
И да, так будет, но ваша задача осознанно направлять свою энергию.
Итак, как мы можем экологично проявлять агрессию?
- Зарабатываете денег.
- Секс
- Делание/Создание чего-либо
- Спорт
- Мат (осознанно и остророжно)
Помните, если вы не выражаете в мир свою агрессию, она направляется на нас самих!
Это уже называется аутоагрессия.
Это самокритика, самобичевание, самоуничижение и прочая тема которая топчет и стирает в пыль вашу самооценку.