Да, да, вы не ослышались!😄
По данным исследования ВОЗ излишний шум вредит нашему здоровью. Последствия шума могут привести к учащенному сердцебиению, артериальному давлению и проблемам с когнитивными способностями.
Так что же делать? - спросите вы
Ответ прост: снизить тот шум, на который вы можете повлиять, а лучше - приезжайте к нам. У нас природная тишина аж дух захватывает!
Для начала попробуйте обойтись 30 минут без сторонних звуков, а затем увеличивайте время тишины и спокойствия :)
Другие эффективные способы больше расслабиться в тишине - молчаливая йога и медитации.
Эти практики направлены на поиск себя и пребывание в тихом умиротворяющем пространстве!
Задумывались ли вы когда-то об этом?
#тишина #здоровье #отдых #природа #деревня #польза