МОСКВА, 27 марта, ФедералПресс. Психологи рекомендуют после трагических событий, таких как теракт в Crocus City Hall, не читать беспорядочно новостную ленту. Об этом сообщила замдиректора Центра экстренной психологической помощи МЧС России Лидия Тимофеева.
«Берем ли мы новостную ленту, которую листаем не останавливаясь в течение всего дня, или поглощаем какую-то другую информацию, все это нас перегружает и является для нашей психики достаточно серьезной нагрузкой, особенно если это связано с чем-то трагическим, с чем-то печальным, страшным для нас. В такой ситуации важно себя структурировать и не потреблять информационный поток беспорядочно», – отмечает психолог.
Тимофеева рекомендует выбрать 2–3 источника, которым вы можете доверять, и распределить чтение новостей на весь день.
Таким образом вы себя ограничиваете и даете голове передохнуть от информационного потока. Но при этом вы получите весь необходимый объем новостей, который будет держать в курсе всех важных событий, позволит сделать выводы и не перегрузить себя лишней информацией, передает слова психолога ТАСС.
Ранее мы сообщали, что психолог Косинова Марина порекомендовала каждому россиянину прожить все этапы недавней трагедии – теракта в Crocus City Hall. Она считает, что таким образом мы «вдохновляемся» на действия, поиск перемен и поддержку нуждающихся.
Фото: unsplash.com