Мозг человека может изменяться на протяжении всей жизни, потому что его клетки меняют свои функции в зависимости от возраста. Возникает вопрос, какой отрезок нашей жизни можно назвать самым продуктивным в работе мозга?
Склонность к обучению
Считается, что способность учиться приходится до 20 лет. Но если данную функцию регулярно поддерживать, то познавательность также будет сохраняться. Также у детей великолепно работает память на различные образы и числа.
Способность к логическому мышлению
В возрасте 20-25 лет способность обучаться снижается, а на первый план выходят логическое мышление и создание сложных образов.
На данном жизненном отрезке уже накоплен жизненный опыт, уже можно пробовать новые хобби, адаптироваться к новому коллективу при смене работы.
Мозг по-прежнему старается сохранить информацию. Однако ее становится больше. А ресурсы мозга не безграничны. Поэтому для избегания перегруженности некоторые функции замедляют свою работу. Соответственно на освоение новых навыков затрачивается больше времени.
Из-за того, что значительная часть жизни состоит из привычек, мозг не тратить много энергии для выполнения схожих действий. Свободная энергия тратится на решение иных проблем.
Как тренировать мозг
🔻Избегайте привычек. Мозг любит привыкать к определенной системе. Мы запоминаем некую цепочку действий, сохраняем ее в памяти и далее действуем по привычке. Важно периодически менять такие цепочки и выходить из зоны комфорта. Например, пойти домой другой дорогой или переставить дома мебель.
🔻Читайте ежедневно. Сколько бы ни было мифов о том, что чтение не влияет на развитие мозга, ему необходима новая информация. При чтении мозг концентрируется на абстрактных знаках и символах, синтезирует их в мысли и развивает память.
🔻Не думайте. Отдыхать мозгу полезно. Найдите 15-20 минут, чтобы побыть в тишине и не загружать мозг сложными задачами.
Наш мозг – один из важнейших органов в организме: он отвечает за эмоции, чувства, реакции, движения, поведение, восприятие и получение информации.
Поэтому уделять время на развитие его продуктивности нужно не только для общего развития, но и для предотвращения различных заболеваний. А значит мозг каждый день требует особого внимания.
Подпишись на канал, ведь ты самый лучший!