Я помню, это был ключевой момент, прежде чем мне действительно удалось пройти зависимость.
Как же так получилось, что алкоголь стал мне другом?
Когда я упоминаю об этом в статьях, у многих читателей возникает недоумение. Мол, как так, алкоголь наш враг по жизни должен быть, а вы его в друзья зачисляете. От него проблем не оберешься, какой же он друг? Тут важно правильно понять, что я имел ввиду.
Когда я решил окончательно завязать со спиртным, поскольку моя жизнь стремительно катилась в тартарары, то постоянно включался в борьбу с алкоголем и самим собой.
Например, я жестко запрещал себе пить, начинал яро заниматься спортом, ходить в зал, поднимать гири и штанги. Так продолжалось месяц, два, максимум- три, а затем обязательно наступал такой срыв, что небо и земля складывались как карточный домик. Я пил как не в себя, пока не доходил до ручки. И этот процесс был неконтролируемый.
То есть еще вчера я жестко уверен в том, что я правильный и супер трезвый, а сегодня в уже в сопли что-то доказываю собутыльнику и проч. и проч.
Работа с умом
Зависимость я проходил с помощью специалиста по работе с мышлением. Кому интересно, кто это и как это работает, почитайте мои статьи на канале подробнее, не буду в 1000-й раз рассказывать одно и тоже, но расскажу именно про момент, как алкоголь стал моим другом.
Сначала мы со специалистом (пусть это будет психолог, хотя она так себя не любит называть) налаживали аспекты моей жизни, которые мне казались, никак не связаны с пьянством.
Это отношения в семье, финансовое положение. Но, пить я уже стал меньше, запои утратили тот лютый накал страстей, и я более менее стал вести нормальную жизнь.
Но все таки срывы продолжались. И специалист отметила, что я постоянно борюсь с алкоголем, считаю его врагом, и это мои грабли, на которые я наступаю раз за разом. И она рассказала про закон, который звучит как:
"То, от чего мы убегаем, нас догоняет, то за чем мы бежим, от нас отдаляется"
Я, конечно, утрирую, поскольку это были консультации, групповая работа и проч.
Но смысл в том, что мне дали задание подружиться с алкоголем. Мысленно... И это сработало.
Проведу аналогию. Вот представьте, есть коробок спичек. И вы, в связи с какой-то психо травмой ненавидите спички. Вы осуждаете людей, которые ими пользуются, готовы разорвать в клочья тех, кто зажигает спички при вас, вы уверены, что страдания мира, пожары, смерти людей в огне- это вина спичек!
Чувствуете, какой абсурд. Вот с алкоголем у меня было тоже самое. А когда человек гасит и осуждает часть, в которой записано желание (в моем случае выпить) эта часть набирает силу и готовиться выйти на поверхность сознания. А там уже будь что будет. Обычно бывает полный хаос в купе с разрушительным поведением.
А если ты подружился с алкоголем, подружился с этой частью, ты получаешь возможность контактировать с ней, анализировать ее, понимать, чувствовать. Здесь нет борьбы, здесь есть изучение себя.
И тогда, со временем, эта часть перестает получать мысленную подпитку от человека и постепенно угасает. Вот таким образом, без силы воли, запретов и напряжений, я проходил алкогольную зависимость.
Спустя года два я обернулся назад и удивился: я не пил, и меня не тянуло. Этот вопрос как-то сам собой закрылся. А это верный признак выздоровления. Когда у нас что-то перестает болеть, мы просто об этом забываем.
А вообще, отношение к алкоголю сейчас у меня нейтральное. А это самая безопасная позиция. Что алкоголь, что коробок спичек- для меня одно и тоже.
Отмечу, подружиться с алкоголем, это фишка индивидуально для меня была разработана, но уверен, поможет многим. Подружиться с алкоголем нужно в голове, а не на физике со стаканом в руках.
И дружил с ним я в контексте того, что я проходил зависимость. То есть фокус был на том, чтобы научиться жить без алкоголя. И обучаясь этому, я научился не бороться с собой, что, в итоге полностью изменило мою жизнь.