Продолжая знакомиться с книгой Марины Скляровой «Тюрьма под названием еда», я сталкиваюсь с моментами, над которыми приходится прям думать, прям копаться в себе. Либо это от того, что не могу понять, что именно нужно искать, где это нужно искать (внутри себя), либо от того, что у меня сложный случай, либо ещё почему-то, но факт есть фактом: разбираться в себе — нелёгкое занятие.
Сегодня я хочу рассказать про любовь к себе и как к ней прийти.
Любовь к себе начинается в тот момент, когда мы перестаем ее ждать извне.
И ведь так оно и есть. Я не получала в нужном для меня объёме любви от своих родных и близких, поэтому всегда требовала это от кого-то извне, и считала, что мне это нужно.
Когда вы ждёте слова поддержки, одобрения, восхищения от окружающих, вы словно маленькая девочка, которая ждёт от родителей, что её похвалят, заметят, полюбят.
Но взрослый человек отличается от маленькой девочки тем, что он может САМ себя любить, и этого ему будет достаточно. Ему никого не надо, чтобы это понять, он САМ это знает.
Последние два дня я как раз к этому и подхожу. Я пониманию, я ОСОЗНАЮ, что мне достаточно меня одной. Не требую и не жду я слов любви от других. Услышать их, конечно, всегда приятно, но потребность исчезает, потому что появляется любовь к себе такой силы, что большего то и не надо. Как говорится, можно, но не нужно.
Остаётся проработать момент с зависимостью от чужого мнения. Пусть это мнение будет исходить от любимого человека, но оно может в корне отличаться от того, что я сама думаю.
Раньше мне нужно было мне жизненно необходимо было услышать слова одобрения от других. Услышать: красивая ли я, не смотрюсь я как-то неКРАСИВО вот в этих джинсах или платье, сильно ли выделяется мой животик, что подумают про меня коллеги, если я приду в облегающем платье или коротком топе на работу? И многое-многое другое.
Теперь же я начинаю понимать, начинаю подходить к тому, что пора перестать ждать чьего-то от других, ждать одобрения или критики от окружающих людей. Зачем это нужно? Если я сама себя полюблю, если я сама себя начну ценить такой, какая я есть, пусть, пока что, не в идеальном для меня теле, то и одобрение других я ждать перестану.
Если вам кажется, что ваше окружение вас не ценит, не уделяет достаточно внимания, задайте себе вопрос, насколько вы сами внимательны к себе? Цените ли ВЫ себя?
Нет смысла ждать чего-то от окружающих, если вы сами себе этого дать не можете.
Из практики: попробуйте написать как минимум 10 пунктов за что вы себя любите. Задание очень хорошо помогает покопаться в себе.
Любите себя. Цените себя. Доверяйте себе. Прислушивайтесь к себе. И всё у НАС получится. Я уже начала. А вы? 😉