У злости одни краски, у радости, ненависти другие. Депрессия вообще солянка красок, как и любовь.
Я люблю серость. Кто-то скажет, что серый это баланс, возможно. Питер идеальный город для меня.
Помню, проходил психологический тест на работу с подсознанием. Там в 4 комнатах нужно побывать. И 2 или 3 дверь, это дверь твоей души.
И я запомнил это, потому что ярко видел, что было в этой комнате. Я был внутри квартиры многоэтажного дома и смотрел в окно.
В окне я видел пустой мегаполис, все с серыми красками и там постоянно шел дождь. Состояние вечного покоя, тишины.
Я не человек дождя, если ты подумал об этом. Мне нравится моя жизнь, я не депрессую.
Да, бывают моменты когда несёт на всех порах в негатив и ничего не хочется, я такой же человек как и ты.
Ты наверное слышал про такую практику, как дневник благодарности. Последнее время часто об этом трубят.
Схема такая, ты просто записываешь за что благодарен. Каждый день по 5-10 мин.
Так зачем, спрашивается, я сначала тебя спрашивал про краски. Потому что, если тебе не нравится твоя картинка в голове, какие в ней краски, то дневник может подкорректировать это.
Кто-то благодарит вселенную, кто-то высшие силы, соседа, кота и т.д.. Ты можешь благодарить кого угодно.
Распедалю на моём примере.
Последнее время я сильно завис в себе. Моя серость приобрела один оттенок в голове.
Тут я вспомнил про эту чудодейственную практику дневника благодарности. Раньше вел его, но уже забыл как себя чувствовал, не суть.
Когда я еду на работу, то четко успеваю на один и тот же автобус, который приезжает в 6:15. Если я приду на остановку в 6:16, то водила из кабины мне платочком помашет и поедет с улыбкой на лице, как в фильме человек паук с Тоби Магуайером.
На выходных у меня был день ног. Так уработал ноги, что в понедельник на работу шел как пингвин инвалид.
Смотрю на время и понимаю, что не успею на этот автобус. Думаю, ладно, пофиг.
Медленно подходя к каждому перекрестку, сразу же загорался для меня зеленый. Магия какая-то.
На остановке я был в 6:17. И что ты думаешь? Автобус опоздал на 2 минуты. Я уехал на своем автобусе.
Приятное совпадение.
Такие случаи и можешь записывать в дневник. Они разбавляют твою палитру в голове.
Работа, семья, друзья, хобби. За что угодно можно быть благодарным. За ту жизнь, которую ты живешь.
Мне лично приятно думать о том, что кто-то обо мне заботится. И тебе я думаю тоже.
Если ты не пробовал вести дневник, попробуй. Не прет - не пиши. Я палкой бить не стану. У кого-то будет работать, у кого-то нет.
Нравится более научный подход, то решай задачки в голове, уравнения. Благодари числа.
Либо ничего не делай и живи как живется. Выбор за тобой.
За что ты благодарен сегодня?
Не забудь подписаться и поставить лайк!