Друзья, сегодня предлагаю подумать о том, какие изменения могут произойти в результате прощения матери и, конечно же, выполнить задание дня. Делитесь своими размышлениями и результатами.
- Внутренний покой. Прощение матери освобождает нас от негативных эмоций. В итоге мы чувствуем внутренний покой и спокойствие.
- Улучшение отношений. Процесс прощения может привести к улучшению отношений не только с матерью, но и с окружающими. Мы не проецируем больше фигуру мамы на другого человека.
- Самоощущение. Прощение матери может положительно повлиять на наше самоощущение. Мы начинаем понимать, что мы достойны любви и уважения.
- Снижение стресса. Освобождение от негативных эмоций и обид снижает уровень стресса и напряжения в нашей жизни.
Задание дня
Представьте, что вы обнаружили машину времени. Войдя в нее, вы с удивлением стали рассматривать, из чего она состоит и как работает. В процессе осмотра вы случайно задели какую-то кнопку, и машина времени явно заработала. Через минуту все процессы остановились, и вы решили выйти и осмотреться – куда же вас занесло.
Вы оказались на большой поляне посреди леса. Вы не знаете, какой сейчас год, но видите впереди на поляне какую-то небольшую фигуру. Это девочка. Подойдите к ней поближе. Вы подходите, чтобы спросить, какой сейчас год и где вы, и вдруг замечаете, что черты этой девочки вам очень знакомы. Это же ваша мама! Но только не та мама, которую вы видели с детства, а мама в ее детском возрасте. С такой мамой вы не общались никогда. Сколько лет этой девочке? Во что она одета? Как выглядит? Что она делает сейчас?
Поздоровайтесь с девочкой-мамой и познакомьтесь (ведь она вас не знает!). Как она отвечает вам? Поговорите о каких-то неважных вещах и просто наблюдайте.
Рассмотрите девочку-маму, как будто вы сейчас психолог, а эту девочку привели к вам на прием. Протестируйте ее. Какая она сейчас – в этом возрасте? Какой у нее характер? На что она жалуется? О чем мечтает? Познакомьтесь с ее душой. Ведь именно сейчас она настоящая – без масок и защит взрослого человека, чище, искреннее и светлее, как любой ребенок.
Сейчас, познакомившись с девочкой-мамой, вы лучше поняли некоторые ее поступки и действия, за которые обижались на нее, раздражались или испытывали другие негативные эмоции. Изменилось ли ваше представление о маме? Сейчас у вас есть супер-возможность сказать какие-то важные слова девочке-маме. О чем-то предупредить, о чем-то попросить или что-то посоветовать. Подумайте и скажите это прямо сейчас.
Сказав все то, что важно сейчас сказать, сделав все то, что стоит сделать, попрощайтесь с девочкой-мамой. Пообещайте ей, что встретитесь еще не раз, но позже. Завершите этот диалог так, как это правильно для вас, и возвращайтесь в машину времени. Сейчас вы вернете к нам, в настоящее.
Подборка статей на тему "Я прощаю тебя, мама"
С любовью и заботой, психолог, Агафонова Екатерина