«Без выражения даже величайшая любовь может умереть» (Стернберг).
На днях я случайно наткнулась на очень полезный тест: Триангулярная шкала любви Стернберга.
https://psytests.org/ipl/trilove.html
Предлагаю пройти его всем, кто запутался в своих чувствах и эмоциях, и кто не совсем понимает, что на самом деле чувствует к определенному человеку (нескольким людям). Даже если вам кажется, что вы понимаете, что испытываете, - вам будет полезно сравнить результаты теста с вашими представлениями о своих чувствах.
Почему так важно разобраться в своих чувствах?
Потому что только сердце (душа) всегда знает, где ваше истинное место. Всю жизнь мы хотим испытывать счастье или ищем способы быть счастливыми. Но разум счастья не дает, он обычно заводит нас в какие-то дебри, и даже вредит нашему истинному я. Чего бы мы ни добивались с помощью разума, - это никогда не даст нам погрузиться в то счастье, которое мы можем испытать, когда у нас есть гармония в личной жизни и в чувствах.
Поэтому, чем раньше вы распрощаетесь с пустыми фантазиями, и перестанете обманывать себя и окружающих по поводу своих чувств и эмоций, - тем лучше.
Следует посмотреть правде в лицо, подвести итоги, и расставить, наконец, правильные приоритеты, чтобы появилась возможность двигаться дальше уже в истинном для вас направлении.
Возможно, именно разобравшись в своих чувствах, вы сможете, наконец, начать новую жизнь с чистого листа.
Проходя тест, будьте предельно честны перед собой, - и он мигом избавит вас от заблуждений. Потому что уже в процессе ответов вы отчетливо увидите, чего стоят ваши чувства, на чем они основаны, и есть ли они вообще.
Естественно, тест можно пройти много раз (результат будет примерно один и тот же, в отношении одного и того же человека)
Так же, его можно пройти по отношению к другим людям противоположного пола, — если вы лучше хотите понять, что вы испытываете к ним, и что лично вас к ним привязывает.
Согласно трёхкомпонентной теории Стернберга, любовь (то, что мы ей считаем) сочетает в себе духовную близость (дружбу), страсть и обязательства.
• Духовная близость (дружба) – включает в себя чувства сопричастности, единства, связанности, духовной поддержки.
• Страсть – включает в себя романтическое и сексуальное влечение.
• Обязательства – в краткосрочной перспективе, - решение оставаться с партнёром, а в долгосрочной перспективе, - совместные достижения или планы на долгие годы.
Отношения, основанные лишь на единственном элементе, имеют меньше шансов на выживание, чем те, что основаны на двух или трёх элементах.
Чем больше получится треугольник — тем больше чувств вы испытываете.
Типы любви (по Стернбергу):
• Отсутствие любви - Представляет собой отсутствие всех трёх компонентов любви. Отсутствие любви характеризует подавляющее большинство наших отношений, это лишь повседневное взаимодействие.
• Духовная близость. Симпатия/дружба – Человек чувствует близость, связанность и теплоту по отношению к другому, без чувства сильной страсти или долгосрочных обязательств.
• Влюблённость/увлечённость – Влечение, которое появляется при пробуждении страсти в отсутствии духовной близости и обязательств. Романтические отношения часто начинаются как безрассудная любовь и превращаются в романтическую любовь с появлением духовной близости. Без подключения духовной близости или обязательств влюблённость может исчезнуть так же внезапно, как и возникла.
• Пустая «любовь» - Характеризуется лишь обязательствами без духовной близости или страсти. Более сильная любовь часто трансформируется в пустую любовь (выгорает, с потерей духовной близости и страсти).
• Романтическая любовь - Происходит из сочетания духовной близости и страсти. Романтические любовники не только обращены физически друг к другу, но еще связаны эмоционально и духовно. Однако они не имеют поддерживающих обязательств.
• Дружеская любовь – Это близкий, не страстный тип любви. Он сильнее, чем дружба, благодаря элементу долгосрочных обязательств. Этот тип любви наблюдается в долгих браках, где страсти больше нет, но где глубокая привязанность и обязательства остаются. Любовь между членами семьи, – это форма дружеской любви, как и любовь между близкими друзьями, которые имеют платоническую любовь, но крепкую дружбу.
• Роковая любовь - Может быть представлена головокружительным ухаживанием и браком: её глупость в том, что обязательства строятся на базе страсти, без стабилизирующего влияния духовной близости.
• Совершенная любовь – Это полная форма любви, идеальные отношения, к которым люди стремятся. Из семи вариаций любви именно совершенная любовь в теории является любовью, ассоциируемой с понятием «идеальной пары». Согласно Стернбергу, эти пары продолжают иметь отличный с*кс спустя более пятнадцати лет отношений, они не могут представить себе более счастливые длительные отношения с кем-то ещё, они решают свои малочисленные затруднения с лёгкостью, и каждый наслаждается отношениями с партнёром.
Триангулярная шкала любви Стернберга