Скорее всего, статья будет разделена на несколько частей. Принятие себя, осознание себя занимает некоторое время: все в одной статье не уместится.
Ну что ж, как я ранее писала, я ощущаю внутри себя некоторые стопперы. Я понимаю, что есть что-то, что «мешает» мне продвинуться в достижении поставленной цели — сброса веса.
Изначально я стала читать книгу «Стоп срывам и перееданиям» Евгении Меглинской. Книга написана неплохо, есть как теоретическая часть, так и практическая. НО! Практическая часть в основном ссылалась на прослушивание аудио медитаций, что у меня, в некотором смысле, вызывало затруднения, так как читала книгу в формате он-лайн, а ссылка на аудиозаписи была в самом начале, да и до конца разобраться в нумерации медитаций у меня не получилось. В общем бросила я это дело и нашла себе другую книгу.
«Тюрьма под названием еда»
Эту книгу написала Марина Склярова. Всё тоже очень хорошо написано. Есть также практическая часть. Пока я только на начальном этапе, но уже по-тихоньку начинаю разбираться в своём внутреннем Я.
Чтобы был результат, я ни от одной практики не отказываюсь, даже делаю себе заметки. Есть много моментов о которых я ранее даже не задумывалась, а теперь буду их разбирать подробнее.
Знали ли вы, что наше переедание возникает из-за пустоты внутри, из-за пустоты душевной, которая не заполнилась, ВНИМАНИЕ!, в первый год нашей жизни. Конечно, я сразу подумала: а откуда мне знать, что там было в первый мой год жизни? Очевидно, нужно спросить это у родителей или тех людей, которые были нам в наивысшей степени близки в тот момент.
Мне спрашивать не пришлось, так как я сразу вспомнила, что мама мне говорила ранее. Я родилась с сильным недобором в весе. В роддоме меня выходили, а потом откармливали молочной смесью, так как грудного молока у мамы не стало. «И ты всё никак не могла наесться»- говорила мне мама. Это был первый момент. Вторым моментом в моей жизни всегда была ревность. Ревность к старшему брату. Я всё детство видела, как его любят, как не любят меня. Желание стать лучше брата, доказать родителям, что я тоже заслуживаю такой любви, никчему не привело и это доводило меня до такой обиды, что я даже как-то хотела покинуть этот мир. Возможно, кто-то меня поймёт, когда тебя душат слёзы, ты начинаешь чувствовать чёрную дыру внутри себя, и не знаешь, что с этим делать. Конечно не знаешь, ведь тебе всего 13 лет. Третий момент, уже в подростковом возрасте, я осталась без друзей и целыми днями сидела дома, смотрела сериалы и ела, и ела, и ела. Все вокруг говорили, как я поправилась, что мне нужно меньше ЖРАТЬ, но ни от кого я не услышала слов поддержки. И вы правильно догадываетесь, что хотела я их услышать от МАМЫ.
Знаете, пишу этот текст и понимаю, что таких моментов было ещё не мало у меня. И каждый из них делал мою «чёрную дыру» ещё больше.
Только читая книгу «Тюрьма под названием еда», я стала осознавать, что едой я заполняла ту пустоту, которая образовывалась все эти годы внутри меня. Поддержку, которую я так хотела получить от родных, я так и не получила, и пустота моя становилась всё больше. Пустота увеличивалась, а за ней увеличивался объём моего живота.
Как говорит Марина Склярова:
Мы не можем изменить то, что было в детстве. Но мы можем изменить то, что мы сейчас делаем с собой. Можем перестать игнорировать свои чувства.
И с этого момента я перестаю игнорировать свои чувства.