Я очень боюсь что-то менять, лучше оставлю все как есть.
Ко мне в работу приходят женщины, которых не устраивает их жизнь, но им страшно что-то менять. Потому что неизвестность пугает сильнее, чем жить жизнь, которая не устраивает. Сегодня говорим с вами именно об этом. Вы в блоге психолога Регины Махониной, не переключайтесь, будет интересно!
Сейчас то время, когда рост неизбежен для всех.
И проходить трансформации предстоит всем, и это можно сделать двумя путями.
1️⃣ Первый постоянный рост и развитие.
Когда ты занимаешься самообразованием, своим развитием, изучением новых навыков, начинаешь новое хобби, меняешь место работы или место жительства. Создаешь новые нейронные связи, меняешь привычки которые тебя ослабляли, и ищешь новые пути для создания своей лучшей жизни.
2️⃣ Второй путь - это надежда на Авось.
Жить в состоянии вдруг проблемы сами рассосутся, может завтра будет лучше. В этом состоянии учить тебя приходит сама Жизнь.
Строгий учитель, который будет тебя образовывать через еще болезненные ситуации, жизненные катаклизмы и достаточно неприятные неожиданные повороты судьбы. И жизненный учитель будет из года в год, создавать для тебя такие обстоятельства, в которых тебе неизбежно придется меняться.
Как меняться? Какой выбор?
✔️Ты сама выбираешь, меняться тебе в комфортных условиях, с поддержкой, с получением знаний без усугубления жизненных катаклизм.
✔️Либо через самый жёсткие события, в которых нет поблажек, и порой отдышаться не успеваешь как прилетает следующий экзамен.
Таким образом, каждый из нас должен самостоятельно выбрать, какой путь он хочет выбрать. И помни этот путь неизбежен и он уже пришел к каждому.
Как действовать?
Для начала, попробуйте внимательно проанализировать свою жизнь и выделить области, которые вызывают у вас наибольшее недовольство или желание на изменения. Затем постарайтесь поставить перед собой конкретные и реалистичные цели для каждой из этих областей. Начните с маленьких шагов, чтобы не перегружать себя, и постепенно двигайтесь в направлении желаемых изменений.
Важно помнить, что процесс изменений может быть пошаговым и требует терпения и постоянства. Не бойтесь ошибок и неудач – они являются неотъемлемой частью процесса развития. Помните, что каждый шаг в сторону изменений приближает вас к лучшей версии себя.
Одна из эффективных техник маленьких шагов для личного роста – это метод "Микроцели".
Он заключается в установлении очень конкретных и маленьких целей, которые легко достижимы в течение короткого времени.
Вот как вы можете применить эту технику:
1. Выберите область, в которой вы хотели бы улучшиться (например, саморазвитие, здоровье, отношения).
2. Разбейте вашу большую цель на маленькие шаги. Например, если ваша цель – начать заниматься йогой, первый микрошаг может быть "найти информацию о занятиях йогой в вашем районе".
3. Запишите каждый микрошаг и постепенно двигайтесь к основной цели, выполняя их поочередно.
4. Отмечайте свой прогресс и поздравляйте себя за каждый достигнутый маленький успех.
Этот метод поможет вам постепенно и систематически двигаться вперед, чувствовать себя увереннее и достигать поставленных целей. Помните, что даже самые маленькие шаги важны на пути к личному росту.
Какой путь выбираете вы? Пишите в комментариях!
Благодарю вас за то, что ставите лайки, пишете комментарии и читаете мои статьи!
Психолог Регина Махонина