Хочется хорошо выглядеть вне зависимости от возраста и комплекции. Перелопатила кучу литературы, сайтов в интернете и вывела для себя 12 простых правил, которые лично мне помогают справиться с весенней хандрой и привести себя в порядок.
Для того чтобы быть на высоте, отлично выглядеть и хорошо себя чувствовать, нужно привести свои мысли в порядок. Рассадить так сказать своих внутренних тараканов по местам.
Как известно зимой холодно, гулять лень, вкусняшки так и манят. Потом только удивляешься, вроде ничего такого не ела, а бока разъехались🤭
1. После 18.00 никакой еды. Самый важный, пожалуй, пункт. Ужин в 17.00. Если сильно хочется кушать, чашечка чая, желательно без сахара и хлебцы.
Я люблю кефирчика попить с хлебом домашним (без дрожжей, сахара и тонны «улучшителей»). Впрочем, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и при наличии каких-то особенностей (СД или др.заболевания) следуйте советам лечащего врача. Диета подбирается всегда индивидуально.
2. Причёска. Если менять что-то в своей жизни, то лучше начать с волос. Не зря же говорят, если женщина печальна, она отрезает волосы.
3. Спорт. Лучшая сушка для организма – это нагрузки. Но я и спорт несовместимы, поэтому мой спаситель - ходьба. Очень много нужно ходить пешком. Тем более сейчас, когда погода так и манит.
4. Ухоженные руки. Не обязательно тратить деньги на люксовый маникюр. Но, мы же девочки! Нам же хочется чувствовать себя и быть богинями.
Есть масса простых и недорогих способов, народных средств по уходу за раками. Как минимум – чистые ручки с аккуратно подстриженными ногтями, без кутикул, заусениц, бородавок и воспалений.
5. Кожа и зубы. Можно (а иногда даже нужно) посещать косметолога. Без всяких, там, уколов красоты. Простой пилинг будет самое то. Если нет возможности, то народные средства или косметика (не обязательно дорогая, но хорошего качества; та, которой вы доверяете) вам – в помощь.
Либо есть народные средства, ничуть не хуже салонных процедур и магазинных кремов. Зубы также можно отбелить и в домашних условиях. Способов достаточно много. Но регулярного посещения стоматолога это никак не отменяет.
6. Гардероб. Выкидываем весь хлам, с дырами, катышками и то, что висит без дела. По себе знаю, кажется: а может, одену, а может, пригодится... Нет и ещё раз нет. Вещи должны выглядеть и быть ухоженными.
Одежда хорошо сидит, если она в размер, никаких мешков и балахонов. Обязательно нужно учитывать свой возраст.
Хотя, у меня имеется отдельная полочка, куда я откладываю одежду для похода в лес, на огород или на субботник, но вещей там совсем немного. Периодически вещи эти я перебираю, что-то ремонтирую, что-то выкидываю и/или заменяю.
Даже дома лучше выглядеть красиво и ухожено. Стиль а-ля бомж не приемлем. Можно купить красивущий халатик или пижамку и – вуаля! – Вы – Звезда.
7. Обувь. Эх, сейчас бы шпильки да повыше! Но, не все могут на них ходить. На сегодняшний день существуют аналоги шпилек с устойчивым каблуком или танкеткой. Выбирать лучше не только красивую обувь, но и удобную. Красота + комфорт = успех. То, о чем важно помнить.
8. Аксессуары. Тут в каждой женщине просыпается маленькая Хочуха. Это мне надо, и то мне надо и чтобы всё в цвет, в ансамбль... Тут можно искать, пробовать, экспериментировать, и у вас всё получится.
9. Отдых. Он обязательно должен быть. Ведь когда мы отдохнувшие со свежим цветом лица без мешков и синяков под глазами, это же прекрасно.
10. Витамины. Весна – это всегда стресс для организма. Ему сложно проснуться после зимы. Нагрузки без витаминов противопоказаны. Ешьте побольше фруктов и овощей. Для здоровья и фигуры очень полезно.
А незаменимый витамин D подарят вам прогулки на свежем воздухе в солнечный денек.
11. Хобби. Это, пожалуй, самый лучший способ привести себя в порядок. Ведь хобби в последующем может стать смыслом вашей жизни. Когда делаешь то, что тебе приносит удовольствие, глаза горят.
Постепенно это становится не просто хобби, а может даже приносить доход.
12. Общение. Согласитесь, когда человек общительный ему легче находиться в обществе. Дружите, общайтесь, путешествуйте. Ведь даже в своём городе можно найти интересные места. Положительные эмоции - залог успеха и здоровья.
Надеюсь эта подборка будет полезна и Вам.
Будьте здоровы, красивы и счастливы! Пусть у вас обязательно всё получится.
Кстати, подписка на наш канал поможет Вам не пропустить и другие наши интересные публикации.